【感恩日记】2023-2-3
感恩健健和巧平的到来，感受到了“有朋自远方来，不亦乐乎”
感恩自己网课坚持，一口气连上几节课，完成后真的应验“学习使妈妈快乐，妈妈快乐全家快乐！”满足
【复盘】
一.在意来自科领导的评判意见时，使用投射收回法：自己满足不了的还给对方，对方满足不了的还给自己。
二.不要想着彻底解决问题，而是应对处理当下的问题，想出3个问题去解决。
比如，与老人相处
1.让自己有个独立空间
2.充分享受独立的时间
3.调整信念系统，用实际行动去感谢来帮助自己的人
三.与老人关系的解决方向是夫妻关系问题（未）
四.完成肯定自己法：“我真的很不错”练习14次（完成1次）
五.代记传承创伤（未解决）：我发现我家族轮回在我这个生命链上：我父亲的颓废-我的颓废-孩子的颓废；我发现我内在深层的能量就是孩子现在的能量：我的不想活就是大宝的厌世
六. 内在驱动力是没有的，即使有是规划设计出来逼迫出来的，没有自发的振作（未）
七.自己灰头土脸的时候就谁也不想见，希望谁也看不见我，不愿意交流交际沟通的孤僻（未）
【作业】我因为做了什么事情，导致小宝那么喜欢妈妈？（把大宝当做小宝一样发自内心喜欢对待）
答：1.三岁前的娃认为与母亲一体的，自然而然不想与妈妈分开；天性
2.妈妈给予足够的陪伴和互动；
3.妈妈给予很多的表扬；
4.妈妈给予宝宝很多的笑容；
5.妈妈给予宝宝很多的亲昵亲吻抚触；
6.妈妈给予宝宝很多的耐心；
7.妈妈给予宝宝很多的交流和亲子阅
8.妈妈能跟小宝玩游戏
9.宝宝很简单很可爱很听话，妈妈喜欢
10.宝宝认为妈妈是她全世界最重要的人，在工作和其他家人的缺失中得到弥补和满足；
11.妈妈很想带孩子认识世界
12.妈妈想珍惜与孩子的美好童年时光
13.妈妈想小时候没能给到大宝的，趁小宝小时候补给予
14.妈妈想小宝拥有勇气和勇敢
15.妈妈想小宝博学多才，多才多艺
16.妈妈想通过小宝把家里气氛欢声笑语起来
17.妈妈教宝宝爱爸爸爱姐姐爱奶奶爱爷爷，和爱其他家人
18.妈妈想培养孩子动手积木
19.妈妈想培养孩子自主阅读
20.我想小宝自强自立自主，找到自己的志向和热爱，并为此追求一生，拥有价值的人生。
【9天计划】1-28至2-5
1.完成网上育儿课程2-3节
2.完成《破相论》第二章学习
3.完成剪切视频课1-2节
4.完成论文思路
5.这周晚上都陪大宝，不周末专程陪伴
6.完成锻炼拉升，站桩2-3次
一、工作日
6：30冥想练习，起床洗漱、运动
7：00-8：00上班、吃早餐，学习强国打卡，完成感恩日记（3次）
8：00-12：00上班
12：00午饭
13：00-14：00午休
14：00-17：00上班
17：30回家
17：30-19：30晚饭、美容、运动（1次兵乓球）
19：30-21：30陪娃洗漱
22：00睡觉
周末（也许回老家接娃）
6：30-8：00起床洗漱早餐
8：00-10：00出外，送娃培训班
11：00-12：00午饭
13：00-14：00午休
14：00-17：00出外，上课
17：00-19：30晚饭
19：30-21：30陪娃互动洗漱
22：00睡觉，冥想练习
总结：完成2次打球锻炼；完成2次站桩；完成4节网络直播课的复听；已请教论文思路（无果）。
