如实表达

敢于得罪人，学会如实表达

以前的我一直不敢得罪别人，害怕别人知道自己的不好，总是满足大多数人的需求，把自己搞得很累。后来越来越没有原液，很多事都随别人的意思，而自己过的并不开心。

今日课程里讲，如实表达，觉察自己恐惧表达的原因，怕别人觉得自己没有能力，怕别人不喜欢自己，感受身体的感受，真实表达想法，我不可能让所有人都喜欢我，有时候必须得罪一方才能得到另一方的肯定。

实践: 勇敢说不，不想去的聚会不去，不想见得人委婉拒绝，有自己的原则。

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