90天践行目标
1坚持早睡早起
2体重减掉5斤
3每天坚持朗读，提高表达能力
没有记录就没有发生，一切的发生都是来成就你的。没有反思的人生不值得过。周检视是对一周时间段的反思和总结，一周之内，我做了什么，我怎么做的，我如何做的更好。周检视是加油站，不断的充电加油，鼓励自己，继续前行！
一，早起是为了内心。每天赶在阳光透过窗户之前，把自己叫醒，迎接新的一天开始。早起还是晚起，由你选择，早起，找事做，晚起，事找你。选择早起就是把选择权掌握在自己手中。
图片发自简书App
二，早睡是为了身体。身体是革命的本钱，你对身体好，身体也自然对你好。不要熬夜，不要拖着不睡，不要不敢结束今天，早点休息，对自己说晚安。
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三，越来越享受跑步的过程，且听且歌，从挣扎期慢慢进入适应期，首次突破了6公里，不断突破自己，让自己更好！趁着阳光正好，奔跑吧！
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四，晨起自勉，奇迹自现。每天规划自己的一天，不断鼓励自己，掌控时间的节奏，从而掌握生活和工作的节奏，让自己不断的充实和自信！
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五，每天在喜马拉雅上朗读，每天进步一点点，让自己的声音更好，也让自己的表达更好。
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如何过一天就是如何过一生。一天即是一生。你的人生要怎么过，完全取决于你自己。想要什么样的人生，自己来创造！加油！
