腰腹训练

今天体验一次腰腹训练，训练完以后全身酸爽无力。估计明天起床，腰腹、腿部肌肉都会酸痛。

原本打算明天下班打打羽毛球的，看来现在是没力气继续打球了。

今晚训练的内容比较多，一下子消化不了。慢慢回想，以后有空再训练一下

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