所有的大人都曾经是小孩，
虽然，只有少数的人记得。
——《小王子》
用心学习正念冥想第49天。
今天做了“内在成人”的冥想，感觉非常奇妙。
我静静地坐在垫子上，音乐响起来，经过三次呼吸，感觉自己放松了，完全平静下来了。引导语说有白光照射下来，我感觉一束白光从头顶开始穿过我的头颅，落在我的双肩上，然后慢慢地流过我的胸口，蔓延开来流到我的腹部，次第流过我的大腿，来到了我的双脚。
当白光穿过我的头顶的时候，我全身开始发热，发软，麻麻的，从头顶随着白光流到双脚，白光到哪里，这个又麻又热的感觉就到了哪里。我感觉自己像是喝酒的微醺，深深地沉醉在其中。
这个时候引导语说：“你看见了自己的广袤无垠的心灵中有一个内在成人……”我的心里浮现出来了我的妈妈的脸，她冷静地看着我，目光中有探究。
我的委屈一下子来了。我的内在成人竟然是我的妈妈，原来是她一直在支持着我，而我竟然不知道。
我无法控制自己地哭着，我的声音不大，因为剧烈的情绪冲击让我哭得很不舒畅，我感到委屈，好像想把所有的委屈释放掉。引导语说的是什么我都忘记了，只是感觉给我很多很大的鼓舞肯定抚慰。后来我的眼前浮现父亲的脸，他微笑着看着我们，是那种非常慈爱的笑。
我的父亲在我儿时记忆中是很严厉的，现在他岁数大了，越来越多地笑着看我们。我非常愿意看到他的笑，带着纵容和包容。
原来我的内在成人是我的父母！这个真的很奇妙。
冥想结束了，我依旧抽噎，分享的时候我依感觉身体发热，发麻，微醺。老师说我的这个反应是我的潜意识和父母链接上了，非常好，以后我会和父母之间相处越来越顺畅而且从心出发。而且，浮现我妈妈的形象是我潜意识里妈妈的形象，我的父亲的形象是我期待的形象。
坚持冥想，坚持自己生活在正念状态，和父母链接，好好地去爱父母，顺畅地去爱，这是我最盼望的。
“所有的大人都曾经是小孩。”《小王子》里有这样一句话。所以，我要好好地爱我曾经是小孩的父母。晴老师这样告诉我们。
祝福我的爹爹妈妈健康长寿，开心快乐，幸福地度过每一天。这是我最需要的。
