睡觉💤

贪吃不如贪睡，吃人参不如睡五更！失眠危害有哪些？

1.一天睡眠不足，则第二天免疫力就下降，头痛，食欲下降，精神不振，记忆力减退。

2.长期失眠衰老是正常人的2-3倍

3.每天睡眠少于4小时，则疾病多发

4.持续失眠容易引起三高导致心脑血管并发症

5.失眠造成内分泌失调，导致分泌系统和精神障碍。

所以失眠根据自我体质对症改善很重要

倍益舒，助你好睡眠！
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