1020私董会收获

1、从丽萍精准的连接到韩丽需求觉得非常厉害和赞叹。从丽萍身上学习到，无论说对说错都在私董会课堂上持续的练习，行动才能拿到结果。

2、人生的剧本是有自己创造的，我编写的剧本里自己苦情戏女主，但是经由韩丽的真实和坦诚，也让我看到自己自己过去30年活在受害者模式中，如果没有正知正念，就永远不会知道原来父母是非常爱自己的！

如果对家人有想法，不要憋着，而是要去询问核对，而不是自己编写一个烂剧本，投射他人。

3、成年人要学会说出需求。如何提需求？--我想请你帮个忙…我不好意思说出口…我的需求是…（具体事件）

4、让自己的情绪流动，允许自己大哭大笑，接纳自己！

5、感恩X榕和H丽的贡献，感受到连接自己太重要了，只有持续的练习（不断的在私董会群里分享六时书和觉察）我们才能更好的了解自己，知道自己身体感受、意识、情绪。每件突发事情发生的时候才能有中正的意识看待自己。

在私董会练习的能力，立马就能实践。昨晚和老公起了冲突大吵了一架，但是我意识非常清晰的知道我在吵架，也有觉知知道自己控制不住。但我就从“很硬的只从自己角度说理由，到后面去连接老公，而是真诚的表达自己。”

我们彼此说了自己难听的真实想法，但是我也连接到了老公对我很理解和支持，但我一直投射他不理解不支持我。

彼此冷静下来，老公先主动去厨房做快手版煲仔饭，居然是他先问我要不要先吃，然后我主动去厨房做了晚饭，让晚餐更丰盛，一起吃了晚餐。

收获到练习正念，不要去投射他人，害怕什么就会发生什么；不要害怕冲突，有觉察的话冲突的背后是礼物。