一. 学会辨别内向性格
内向和外向是不是有这么大的区别，是不是就是大脑想象出来的，每个人对自己是否内向的感知是不一样的，通过人脑部的分析，人的内向和外向是有生理性的区别。就是能够从生理结构的角度来分析出某个人是偏向内向多还是偏向外向多。但是没有绝对的，只是有偏差。
父母对于孩子的内向和外向的性格需要这么担心吗？由弗洛伊德关于内向的缺点，导致这样的思想一直影响到今天，家长不喜欢内向的孩子，一定要将内向的孩子练出外向的性格，推到台前去演讲等。这样的教育方法其实有特别多的伤害和失误。
我们需要通过学习这本书来发现，自己是不是内向的人，如果自己的孩子是内向的，我们应该怎么样发挥他的优点，而不是将他变成另外一种人。获取，消耗和保存能量的方式成为辨别是不是内向的一个重点。外向的人越玩越带劲，越热闹越充满能量；内向的人在那种环境下会感觉越来越累，希望能到一个安静的地方，才能够补充上能量来。外向获得的信息交流和能量恢复都是来自于社交和他人互动。内向的人来自于安静和独处。
判断下自己是否为内向。
* 我是需要独处来减少外界的刺激吗？
* 我在大多数时间都是借由安静的思考来恢复精力吗？
如果是这样的话，就是偏内向的性格。
* 如果一个人在压力面前表现退缩，那么也是偏内向的孩子。
* 如果你的孩子精力充沛，总想到外面玩，不管有没有人和他一起玩。这就是外向的孩子。
* 在你一个人的时候，你是拿起手机去呼朋唤友还是，拿起书喜欢自己一个人静静。这些都是内向和外向的区分标准。
二. 内向形成成因分析
内向和外向的生理区别分别在哪里？
* 人体内有很多神经递质（多巴胺、肾上腺素等），这些神经递质的作用位置是不一样的，多巴胺多作用于交感神经，在人醒着的时候，是交感神经控制我们的行为；在我们睡觉的时候切换到了副交感神经，副交感神经里的神经递质是乙酰胆碱。外向的人更多用能够让我们加速、战斗的多巴胺做神经递质的传递方式。而内向的人使用的是能够让自己减速的副交感神经，最多的就是乙酰胆碱。这两种的分泌量是不同的。
* 大脑的区别。大脑可以分成左右脑，内向和外向的人的区别就是前脑和后脑的区别。内向者和外向者在脑中血液的分布是不同的，外向者在大脑前叶抑制系统中有较少的血流分布。在大脑后叶对情感和知觉刺激的区域，血液分布很密集。所以，外向的人善于表达，善于社交，愿意和更多的人待在一起。而内向者在大脑前叶有更多分布，那里的神经组织抑制人的行动，并且在行动之前计划和思考，内向型的人会深思熟虑，会思考。内向和外向是气质的不同，没有优缺点。
三. 内向的人的优势
1. 有丰富的内心生活，内心更加细腻。
2. 懂得停下来品味生活。像林黛玉那样，从一朵花中看到一个世界。
3. 喜欢学习更有深入思考的东西。
4. 创造性思维
5. 擅长艺术创作
6. 情商高
7. 精通谈话
8. 乐于自处
9. 健康
10. 守法，更加不会打破规则
11. 珍惜长期的友谊
不过，不能说外向的人就没有这些优点。当发现自己或者自己孩子是内向的，外向的，我们应该怎么办。
四. 在家庭中，如何帮助内向孩子成长？
家长需要给孩子创造一个耐寒区，就是需要让孩子更加适应外部的负责世界。外向型的人似乎更加好适应外部快节奏的世界，内向的人似乎慢一些，所以，家长需要创造这样的条件。
1. 家长与孩子的关系密切。家长不会强迫孩子成为一个孩子不想成为的人，家长总觉得你拿不出手，不要总责怪。这样有助于构建耐寒区。
2. 教孩子形式符合自己的气质。
3. 努力发现孩子的优点和潜能。
4. 给孩子创造一个恢复精力的场所。你的孩子是需要一个独处的时间。内向型的人本身会想很多，将小问题放大，所以，总是和孩子讲道理会让他非常焦虑。
5. 不要总是反驳孩子，不要和孩子辩论，也不要轻视孩子的需求。而承认他的感受，并换位思考，慢一点没有关系，若造成伤害，就表示歉意。内向型的孩子会产生内疚感和耻辱感，有时候轻微的这些感觉是好的，可以带来行为纠正。如果过分就会有伤害，会导致行为扭曲，自卑，自尊水平会大幅下降。所以，他有问题之后，只要轻微提醒就可以了，因为会特别在意别人的感受，并快速调动内疚感和耻辱感，然后会不做一些事。如果是外向型孩子，真的需要很大的精力才能够制止。
内向孩子的看护和饮食与外向孩子也是不一样的。
1. 内向的孩子不喜欢变化的环境。因为，内向型的人应付变化的环境会很快就累了。我们需要提前和孩子说将要去的场所，让孩子有一个预判，并需要观察孩子是不是累了。
2. 不要逼着孩子吃东西。需要照顾孩子的感受，不要因为一个吃东西的问题在孩子面前拍桌子、骂人。对身体也不好，对关系也不好。内向型的孩子会有些挑食，我们也需要足够的宽容，以后可能就吃了。
3. 需要给予足够的睡眠时间。靠睡眠来补充能量，内向的孩子普遍需要安慰屋，拿一个小被子，小毯子，妈妈的衣服等。一定要注意就是对内向的，本身就很敏感的孩子，严厉的教育必然失败。一种可能就是家长过分的严厉，导致孩子不与他人交流，边的及其内向，甚至到了孤僻的状态，并放弃自己，内疚感爆棚；另外一种可能就是叛逆，与家长完全不交往，成为反面教材。
家长的性格与孩子的性格没有必然关系。可能两个孩子的性格完全相反，这个家里需要倡导说，不同并非缺陷，不要将一个孩子和另外一个比，和外面的比，需要允许不同的存在。关键是享受，无论是内向还是外向的孩子，作为父母关键是要享受引导这个孩子长大的过程。观察不同孩子的成长经历，而不是抱怨为什么我有一个不一样的孩子，珍惜家里的每一个人。
让内向的孩子帮忙是一个很好的方式，让孩子感觉是在给家里做贡献。关于自己的问题可以征求孩子的意见，因为内向的孩子喜欢思考，喜欢深度琢磨大人的世界。当你问孩子自己的一个事该怎么样的时候，会非常认真与父母进行探讨。让孩子参与到家里的事情中来，让孩子建立责任感和自信心。并且可以和孩子讨论另一个孩子的问题，不是在背后说别人的坏话，比如说“妹妹不喜欢去幼儿园，我们该怎么帮她，你认为我们应该用什么样的方法？”这些话就能够让孩子产生主人翁的责任感，因为他们愿意做深度思考和参与。
父母可以和孩子分享人生故事。孩子会认为自己的生命和一个大生命连接在了一起。那样宏大的感觉不管是内向还是外向都是会有感觉。
面临离婚家庭的孩子会思虑更多，孩子有一个共性会自我归因，孩子会认为离婚都是自己造成的，这会给孩子一个很大的精神负担，尤其是内向的孩子没有一个向外散发的渠道。这个时候我们需要考虑离婚怎么样减轻对孩子的伤害，做法是。
1. 不要让内向的孩子夹在你和配偶之间。非得让他认同其中一个，其实，孩子认同的是双方，而不是其中一位。
2. 理解内向孩子的反应较慢，他们需要时间处理这个变化，在与前夫或者前妻的姿态高一些，内向孩子长大以后会因此而尊重你。孩子虽然不说，但是都看在眼里，因为一点点财产而经常争吵，撕破脸皮，这些都会给孩子留下阴影。
3. 可以与孩子讨论离婚这件事，前提是孩子的年龄大一些之后。确保不要让孩子认为离婚是孩子的错。询问孩子的感受和烦恼，确定问题所在。尽量保持每天的生活规律，因为内向的孩子需要规律的生活，不希望过多的变动。用卡通贴纸等在日历上给孩子表明近期的安排，包括学校旅游、预约、就诊外出等。让孩子更早地知道即将发生的事情。告诉孩子，虽然他希望父母能够复合，但这种情况是不会发生的，否则孩子永远会有期待，会装病，需要爸爸妈妈一起来照顾。
4. 不要让自己的内向孩子监视自己的前妻和前夫，更不要让你来替他们来对抗对方。提醒孩子每个人早晚都能够适应变化，一切最终都会好起来的。
祖父母与孩子的关系也很大，让祖父母也要考虑到内向孩子的情况，也可以将祖父母加入到这个系统中，多一个人多一份爱，所以，不要排斥祖父母的参与，让他们加入，并且让他们保持学习。让祖父母也能够理解人和人是不一样的。如果不教给他们，他们就真的希望孩子长成他们想要的模版，对孩子会有很多其它奇怪的要求。比如，小孩会对祖父母的一些辱骂无动于衷，双方都痛苦，所以，家长的学习和进步是多么重要的一件事。
内向型孩子送到学校之后，需要与老师有所互动。
1. 与老师说自己的孩子偏内向，需要多互动和多对话，也需要老师讲纪律明确地告诉孩子，内向的孩子是很容易遵守 纪律。
2. 给孩子创造更多社交的机会。内向的孩子不能很快与其他孩子成为朋友，但是，一旦成为了朋友，就就非常珍惜。甚至一辈子。是注重长期的关系，而不是突然很热乎的感觉。
3. 自己多留心孩子在学校的表现，内向的孩子有时候会在学校被人欺负，外向的孩子更加容易找到伙伴，而内向的孩子更加容易自己思考，躲在一边去想问题，这个时候就有可能被欺负。硅谷的钢铁侠从小就被别人欺负，一直欺负到高中，因为他是一个怪咖，从小读《大英百科全书》，与其他人都不一样。
4. 要与老师之间保持联系，让老师给自己反馈。
怎么样帮助内向型的孩子将潜力发掘出来。
1. 帮助孩子找到属于他自己的节奏。如果这个孩子慢慢找到了自信心，找到了节奏感，并且发现自己就算比别人慢一点，自己也能够把事情做很好，就行了。自信就是来源于对节奏感的把握。
2. 家长需要给予足够的宽容和宽松的环境。生活中大量悲剧来自于家长有不切实际的希望，家长希望自己的孩子长成理想中的那个样子，就像别人家的孩子一样，但问题是就算你的孩子长成了别人家的孩子，你还是希望他改变。贪心是无与伦比的，这主要来自于家长不断涌动的焦虑情绪。家长应该给予孩子沉浸式的教育，关心、包容，给孩子自己的节奏，让孩子自己知道这事应该怎么做，给他创造更多亲近的机会，慢慢的，这个孩子就会成为不鸣则已，一鸣惊人。对于一个内向孩子的陷阱就是嘈杂、误解和忽视。不同的学校风格是不一样的，有些学校会给孩子独立的时间和空间，有些学校就是天天这样热闹，所以，选学校的时候就需要思考，这样的学校是否适合一个内向的孩子，嘈杂的环境更加适合外向的孩子，愿意排名的、愿意比拼的。误解就是将内向的孩子当成一个怪人，当成不合群的，自私自利，不善于沟通等会伤害到他。或者完全不管内向孩子的需求，都不利于内向孩子潜力的发掘。内向的孩子在交友方面的要求很高，更加希望长期的朋友关系，但是这个过程中会遇到挫折，因为对友谊的质量很高，如果对方没有的话，就会产生一个挫败感，更重要的是会面临欺凌。
如果孩子在学校被欺凌了，可以安慰孩子说，“有些孩子在学校就是非常讨厌”，“我知道你很伤心，但是有些事情都已经过去了，我希望你好好的。”我们需要理解孩子的感受，不能说，“你怎么不打回去，你怎么没有自己的办法。”在孩子被别人欺负了以后，不要再去责怪他了，责怪就是进一步欺负。
家长应该做。
1. 给孩子做榜样。在家里目睹暴力的孩子很有可能会成为施暴者或者受害者，在家里用言语辱骂或者讽刺孩子，孩子在学校也可能与别人发生这样的关系，甚至不是去欺负别人，在家里被骂，在学校可能会让别人骂自己。这就是角色，家里是这样的角色，在学校里也就是习惯扮演这样的角色。
2. 需要向孩子说明，单凭自己的力量是无法解决这个问题的。对于坏孩子，最有威慑力的还是大人，所以，需要尽快寻找大人的帮助，无论是老师还是家长。
3. 如果见到欺负人的行为，应该立刻上前制止。
如何看到一个孩子被欺负了，内向的孩子不会说，很多孩子被欺负了很长时间也不会说。
1. 长期心情低落或者异常烦躁。
2. 在校期间经常发生异常状况，比如，总是丢东西，在丢东西回来之后，衣服总是有破损。
3. 没有吃东西，经常饿肚子，做恶梦或者尿床。
4. 身上有原因不明的擦伤或者瘀伤。
5. 经常生病。
这以上的几个情况都有可能是孩子在学校遇到了不能够解决的问题了，因为孩子总是会认为这是他的问题。要让孩子做好准备，不要让别人欺负，我们可以做这几件事。
1. 让孩子辨认谁是坏孩子。凡是那种喜欢挑衅你，喜欢戏弄你，喜欢威胁你的孩子，这些孩子你需要告诉他需要远离。和孩子说，你知道有些孩子会欺负人，所以，没有必要对每一个孩子都友好，有的人就是需要划清界限。或者就是要去反抗他，和孩子讲，任何欺凌行为都是绝对不能容忍的，只要发生就需要告诉大人。
2. 确保孩子有一两个好朋友，有朋友的孩子是不容易被欺负的。孤独的孩子最容易被欺负，教孩子交朋友是非常重要的。
3. 和孩子说，有些欺凌是嫉妒，你的成功会让他们认为自己是失败者。
4. 向孩子描述好朋友会如何对待你。那些欺负你的人，只是想居高临下，并不想成为你的好朋友，这不是交友的好办法，告诉孩子不要理会那些坏孩子的粗鲁语言、表情和手势，以免伤害自己的自尊，告诉孩子躲开欺负别人的孩子，同时，还要他如果他在外面收到欺负，他可以去警察局、邮局和图书馆等有大人的地方寻求帮助。
5. 让孩子参加空手道或者其他增强自身能力的培训班，逐渐建立自信。受过体育训练的孩子容易走得直，走得稳，看上去自信，敢于直视挑衅者眼睛的孩子，不大会成为欺凌目标。
6. 在家里可以通过角色扮演，在受到欺凌的时候应该如何应对，要让孩子能够直视对方的眼睛，并且说：“走开！”或者“放手，不然我就要告诉老师了。”记住，在需要的时候可以大喊出来，这是需要勇气的。如果孩子受到欺凌需要将这件事告诉校长，因为这件事学校都会有应对方案。
7. 告诉孩子受到欺凌的时候到公众场所去，这样能够灭掉坏孩子的嚣张气焰。告诉孩子即使被惊吓到了也没有关系，只是一定不能当欺凌者的面哭，最好是安静地走开，如果他们看到你哭，他们就会更加严重地欺负你。再他回家的路上，或者等他下公共汽车之后陪陪他，和他愉快地聊天，坏孩子不会欺凌经常得到父母关爱的孩子。父母如果经常关爱孩子，经常接他，陪他，孩子的状况就会好很多，所以，很多孩子在学校经历的这些事情是挺残忍的，我们不知道。我们见到 一些新闻，这个孩子都已经死了，我才知道自己的孩子这样被对待，我们事先应该下足够的功夫来帮助这些容易受到欺负的孩子。
一个内向的孩子需要爱和时间。你需要拿出更多的时间来陪伴他，有时间才能够表达爱，同时，给孩子信任、稳定、信心、适应孩子的慢节奏、给孩子坚持，鼓励和快乐，这个时候孩子就能够不鸣则已，一鸣惊人，将他的潜力彻底发挥出来。家长在孩子身上多下一些功夫，将来在青春期的时候就不会遇到很多的麻烦。
