“专注力是孩子学习的底层能力，一旦破坏很难修复。少打扰、控屏幕、专一做事，守住孩子天生的专注力，学习才能少费力。”
今天上午陪宝贝去游泳，我和几位不下水的家长聚一起聊天。我们一边看着泳池里欢快扑腾的孩子，一边分享这两周的暑假生活，说到娃假期学习时，两个字“心累”。
说的最多就是自家娃明明看上去很机灵，头脑反应快动作也敏捷，成绩却一般。有两位宝妈说报了补习班学习还跟不上。
其中一位多多妈说上四年级的多多坐在靠窗位置，老师反应上课就神游，一个人走过他看一下，树上一只鸟鸣他张望一下。两条腿偷偷踢前面同学的凳子。晚上写作业拖拖拉拉要到十点钟，有时这个点还写不完。更别提做事，就是三分钟热度。
暑假在家上网课稍不留神他就溜号，每天都要玩会游戏。来游泳也是为了减少孩子接触电子产品的时间。
宝妈们后来统一共识就是他们家的孩子自律性不够，天性贪玩，学习不用心，上课爱讲话小动作不断。专注力太差。
其实大多数宝妈都不知道，孩子专注力差的根源，往往不在孩子身上，而是藏在咱们日常的育儿习惯里。
因为我曾经也遇到丫头专注力差这样的烦心事。我家丫头一年级的时候多多这些问题全都有，甚至问题还要多一些，她不仅上课学习不专注，还爱哭爱发脾气非常情绪化。那段时间，我到处刷育儿视频，看育儿文章，也买了好多育儿书。
绕了一大圈之后，发现孩子专注力不好的根本原因其实多半在我这里。丫头平时特别喜欢折纸和画画，如果不打扰她，对着折纸书可以大半天坐在那里折纸，折完再涂色，画图画也是一样，反反复复，旁若无人。甚至就是几只蚂蚁，她都可以玩半天。
我看她坐久了担心视力受损，就不断提醒她站起来看看窗外，或者就是给她递杯水，送点水果啥的。如果赶上出门，就不断催促她。一遍一遍，直到她离开为止。
当时我哪里懂这种频繁打断孩子，影响她正在进入深度思考，让注意力链条一次次被切断了。
那时候丫头折纸除了看书之外，喜欢用手机搜相关视频学，起初我没在意，手机随便给她用。后来无意中发现她刷的根本停不下来，刷的小视频不仅仅是学习折纸画画了，大数据根据她的喜好给她推荐了她喜欢的动漫内容。记得当时她特别迷恋那个“节奏盒子”的各种视频。
孩子没有专注力也就别指望她有自控力。相信很多妈妈都深有体会。“短视频几秒一个画面、不断切换音效，强刺激会拉高孩子的注意力阈值。之后再看书、听课、写作业，节奏平缓，孩子就坐不住，总觉得无聊。越刷视频越难静下心，形成恶性循环。”短视频接收的都是碎片化的信息，不能形成一个系统知识体系，刷的越多对专注力伤害越大。
后来我就计划好每周末陪她爬山，陪她户外活动，减少与电子产品接触。她在家，就尽量保持家里安静，她只要在做一件事，只要不危险，无论什么事我都等她做完不中途打扰她。花了将近两年时间才有现在能够坐两小时专心学习的专注力。
其次学习环境也很重要，特别是写字桌，我家丫头喜欢把折纸和粘土捏的各种小物件都摆在写字桌上，一边写作业一边把玩、有时候还拿点零食放桌上、写几分钟又去摸摸文具。
当我发现写字桌堆满各种物件影响她专注力的时候，全部清空，只有笔和作业本书本。
大脑无法同时专注两件事，长期多任务并行，孩子很难深度思考。写作业时清空桌面杂物，一次只安排一件事，完成再进行下一项。
我就是通过改变这三项习惯，慢慢培养起她的专注力的。丫头马上三升四了，今年期末还评上“三好学生。”我们也没报任何补习班，每晚八点半就睡觉。
很多家长误以为 “长大自然就专心”，事实恰恰相反：童年是注意力发育黄金期，小时候放任分心、频繁打断孩子，注意力会越来越涣散；6-12 岁系统培养，能建立终身受益的专注习惯。
