《写出我心》告诉我们，总是词不达意的时候，怎样通过刻意练习来准确表达自己。方法就是自由书写、留心生活、展示细节三个练习，很受用。但，看完，我仍有一个问题萦绕在心中：我们为什么要表达出内心的感受？
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这是生物的本能。婴儿从嗷嗷待哺开始，即使还不懂说话，但在出现不适，需要人帮忙的时候，比如饿了、困了、便了，他也懂得通过哭来召唤母亲，这就是最初的表达。随着成长，我们的需求越来越多，表达能力越来越好，表达方式也越来越多。然而，我们受到的限制也越来越多，比如最常见的，很多比善于表达的成年人，大部分在童年时期的表达是受到压制的，因为父母往往会刻意或者不自觉地“禁止”孩子哭泣，当孩子说出真实的感受，也不会被接纳。如果一个人从小就不能自由表达自己最基本的情感，那长大后就很难把自己表达清楚，有时候，可能连自己都读不懂自己的内心。
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良好的表达才能实现有效的交流。人是群居动物，每个人都有与人交流的需求，小到家庭，大到国家，每个人作为一份子，都有表达的权利和义务。权利容易理解，什么是表达的义务？就是当发现问题或者有需求、建议的时候，要准确地表达出来，共同经营家庭的紧密关系，共同维护社会的和谐发展。
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反过来说，当我们不懂或者不想把自己的内心表达出来的时候，内心是十分压抑的。不知道大家有没有觉得现在抑郁的人越来越多，每次当我别人主动告诉我，】】】】】她被诊断抑郁的时候，我都会感到诧异。一方面的是她主动说出来，因为在我看来，真正抑郁的人应该并不想别人知道她抑郁，当然，也可能是现在抑郁真的已经成了常见病了。另一方面是，在我看来，对方还是一个看起来挺开朗的人，怎么就抑郁了呢？但慢慢了解之后，会发现他们有一个共同点，就是都曾经因为表达的失误而导致了无法挽回的结果，无法放下，一直走不出来。
所以，表达真的很重要，准确地把自己内心的想法表达出来，才能让我们的生活更丰满。
