文/吾爱庐

一月份计划做的事有哪些？

001参加虚舟老师21天反思力训练营

002参加线下樊登读书会每周分享

003简书写作

004阅读书籍

005朗读打卡六六的书《只有岁月不我欺》

006参加剽悍晨读写作班

007参加婚姻心理学四个月课程训练

008参加明月老师的半年健康体重管理团队

009参加半年牛人进化营

010工作（总结、评优评先、最美办事员颁奖、考核大会、表彰大会、座谈会，来访接待）

011关系：夫妻、家人、朋友、同事

012金钱

一、1月份完成了哪些任务？

001反思日记写了26篇

从工作、学习写作、演讲、情感、个人成长等方面进行反思总结，梳理，理解得更透彻些。

002读书会分享二次关于《肠内革命》书中知识点，收获书友加微信和咨询养生保健问题。

003输入+输出，阅读和写作

本月只完成2篇健康专栏文章，1篇复盘文，1篇猫叔分享心得体会，总共写了4篇文章。

004朗读六六的书《只有岁月不我欺》坚持了24天，每天朗读10分钟，写一个小结。

005参加晨读写作班，坚持每天完成作业。

006参加四个月的婚姻心理学课，由于时间精力有限，没有参与。

007参加明月老师半年的体重管理训练营，补听课只是听了四堂课，没有践行。

008参加牛人进化营，基本上处于潜水状态，只是在预备群稍微活跃气氛，之后又潜水了。

009一月工作已完成任务。

010关系：夫妻、亲人、朋友、同事之间的关系链接上，以爱与真诚、关心待人，相处融洽。

011金钱：财务自由，不需要为钱奔波。

二、改变

001反思力训练让我变得比以前理性思考问题，理性处理事情，即对自己看得清楚些，也能了解他人。

002读书会分享二次，分别把《肠内革命》中的健康观点结合自身事例讲给书友们听，突破自己站在公众面前讲话，消除紧张感。

003输入和输出的练习减少了，原因是我刚刚决定发展健康产业这个细分领域，一下子转型过来有点不适应，写健康营养知识专栏文章只写了二篇，健康书籍只看了一本，投入少产出也少，但起码我已经走在细分领域的路上，开始了新的旅程。

004每天朗读10分钟，写总结，让我渐渐爱上了朗读。原本读得磕磕巴巴，口齿不清，每次都要重复读二遍以上，才敢录音，现在可以直接录音，读得流利通畅，富有情感。每天朗读完写文章总结，养成了好习惯。

005晨读写作班训练营，六节课干货满满，作业难度系数很高，烧脑，但改变了我的写作习惯，以前都是感性写作，随着心情写，现在写之前须确定好哪种写作手法再提笔写，这是安叔说的业余写手与专业写手的区别。

006参加明月老师的瘦身家族群，目的是为了打造个人的细分领域，在群里认识了一大帮各有特色的师姐们，逐渐向行家靠近。

007参加牛人进化营，主动链接了六位老铁，主动搜集连长的分享并发到群里，改变以往长期潜水状态。

008关系，与家人，朋友同事关系都比以前好，让人感觉你这个人很“亲”是非常重要的。

三、不足之处与改进措施

001不要有感性的烦恼。

一月份状态不好，情绪不稳定，究其原因是课程多，没有一项都能学好，顾此失彼，把自己陷入困境中，心里焦虑烦躁不安，行动力受挫，输入输出停滞不前，明显感觉思维与语言表达又不行了。正是应了那句话，三日不读书，面目可憎。

改进：2月已经过去3天，规定自己每天都要写文，最少字数在500字以上，宁愿慢不要停。聚焦目标，不要被各种情绪影响。

002参加晨读写作班，本来目的是增进写作技能，结果事与愿违，作业完成不佳，原因是作业难度系数太高，我水平有限，理解有些困难，心里逃避，不看优秀人作业，课程听得少。

改进：趁假期把课程再听几遍，打磨好代表作

003瘦身家族群加入，目标是打造个人品牌，建立属于自己的细分领域，为将来退休后做准备。一月份因精力时间不够，没有持续关注群里信息和参与大家的交流，明月老师的课程只是听了几堂课，没有听完和梳理脉络。

改进：假期准备阅读完二本健康书籍，写二篇文章。

004牛人进化营已经进群，目前真是没有精力与他们交流，只能先暂时搁置一边，重要的事先做。

改进：等晨读写作课结束后，我可以稍微留出时间来经营牛人班。

四、二月份计划

001聚焦目标，专攻细分领域。

阅读明月老师规定书籍，写出健康专栏文章，紧跟她制定的二月计划，复制或转述她的知识星球课程，并在群里说给大家听，接受大家监督和点评。

流程如下：阅读→输出→听课→笔记→转述

002紧跟牛人进化营步骤，结合瘦身家族群计划，共同为细分领域发展努力。

二者必须紧密结合，牛人进化营课程是助我提升和管理细分领域发展的，瘦身家族群是正式打造和执行细分领域，深耕打磨个人品牌。

01年后参加牛人进化营第一期课程安排。

02完成瘦身家族群规定的二月份计划。

003阅读和写作及分享

每天看一小时个人成长类书籍，写一篇践行清单，一个点和一个故事，分享到朋友圈。