继《乘风破浪的姐姐》后，都市伦理剧《三十而已》再一次火爆全网，让女性30+这个话题成为社会关注的焦点，很多网友直呼在剧中仿佛找到了自己的“影子”。
这部剧主要讲述了在30岁这个重要年龄节点上，王漫妮、顾佳、钟晓芹三位女主角经历不同生活困境、如何勇敢选择面对的故事，以此来展现“30+”都市女性面对生活积极乐观的态度以及独特的人格魅力。
剧情的“跌宕起伏”，让这部剧频繁登上微博热搜，当大家都纷纷讨论在30岁这一个年纪，我们会面临怎样的抉择时，我却从剧中的细小片段发现，以三位女主为代表的这些职场女性，在日常生活中是否真正关注过自身的健康状态，值得我们反思。
1、隐藏在《三十而已》的职场女性健康问题
剧中三位出身在不同家庭的女主，在上海这座繁华都市完成了自己在工作、生活及情感等方面的蜕变与成长，但她们在为自己的人生目标拼搏时，却忘记了关注自己的身心健康。
王漫妮，一个从小城市走出来的沪漂青年，经过不断的打拼一步一步成为奢侈品店的金牌销售。为了拿到全店最高的提成，她每天工作一站就是十几个小时，上班期间不敢喝水，也怕因为去洗手间的功夫，客户被别人抢走，最终因急性肾炎住院。
要知道，急性肾炎如果治疗不及时可能导致高血压脑病、心力衰竭、肾功能衰竭等严重后果。另外，急性肾炎一旦病变演变成慢性炎症，之后容易反复发作，威胁患者的生命安全。
顾佳，如她的名字“顾家”一样，在外人看来是一个无所不能的完美太太，既能照顾好家庭，又能协助丈夫打理公司。然而，这背后却隐藏着她很多的无奈。例如，为了帮丈夫公司拿到更大的订单，她极力融入“太太圈”，也却因为自己背的包价格偏低而被排挤，身心受到了很大的伤害。
同时，在老公检查出有中度脂肪肝后，顾佳为了让老公断食晚餐，自己也不吃了。这其实也是许多人减肥期间常使用的方法，然而却不知道这样的饮食方式，有可能会引起基础代谢降低、营养不良等问题。
相比顾佳和王漫妮，钟晓芹则出身在一个普通的工薪家庭，对事业没有太多的追求，从小到大，几乎所有大大小小的事情，都是家人在为她做决定。直到她经历了从得知怀孕的惊喜到被告知胎儿心跳停止的绝望，这不仅在情感上造成巨大创伤，身体上更是受到了不可逆转的伤害。
说到这里，不禁会有人来问了，这可能是剧情刻意为之？我也悄悄做了些功课，查了相关资料发现，女性宫寒可能是造成孕期出现胎停的主要原因，然而这种现象在现代女性人群中还是很普遍的，这就再一次强调了职场女性关注自身健康的重要性。
2、营养均衡，成为职场女性改善健康的关键
现代女性普遍在职场和家庭中扮演着不可替代的重要角色，她们的健康直接关乎着整个社会的健康状态。早在2017年，《中国职业女性健康状况白皮书》通过为期一个月的调研，对北、上、广、深共2万位职业女性进行问卷调研，结果显示：75%人群处于亚健康状态，64%的受访女性最近一年至少去医院看病一次。
同时，该调查还显示妇科病、肠胃疾病、颈椎病、乳腺病等成为困扰女性健康的主要病症，这其中有44%的女性不太关注饮食健康、62%的女性不吃早餐，45%女性在晚上11点前难以入睡。
因此，亚健康状态称为职场女性的通病，如记忆力下降、睡眠差、疲倦多、颈椎疼痛等，这严重影响着职场女性的生活质量和职业发展。究竟如何预防与改善这种状态呢？我给大家支支招~
首先，面对忙碌而繁杂的工作和生活状态，保持一个良好的心态是个人健康的重要前提，因此无论遇到什么不开心、不顺心的事情，一定要及时进行自我调节，拥有一个健康的心理状态。
其次，在日常生活工作中要注意有规律地进行科学运动，这一点尤其要引起那些久坐或是长时间不运动的职场女性重视，平时稍微不注意，可能因此导致一些颈椎、腰椎等方面的疾病。因此，即使平时的工作再繁忙，也要合理规划自己的运动时间，这样有助于调节身体机能状态，保持充沛的活力。
然后，就是最重要，也是最容易被大家忽略的饮食问题了。快节奏的工作、生活状态，很难让身在职场的女性有时间和精力合理规划自己的饮食营养搭配，一年如一日的“外卖”，很容易导致人体营养缺失，进而引发各种健康问题。
中医常说“药补不如食补”，面对职场女性健康问题，食补是首选，尤其有些天然、高营养的食物，长期食用对调养身体有很大的实用价值。说到这里，大家都该注意身体健康了吧？
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