【观察】

计划完成情况

个人

1、阅读完《高效演讲》

30%完成

2、参加点评孵化营开营仪式

100%

家庭

1、制作星雨的成长档案——春天在哪里

80% 剩下部分照片未粘贴

2、陪伴星雨阅读、英语打卡不至少3天

100%

新增

1、参加一次磨课学院点评复盘会 

2、单位加班4天

3、周六上午一家人逛公园

4、周六下午新家家具进场

5、周日星雨发热，去了两趟医院

【反思&总结】

1、反思工作

当面对一个艰巨的任务，感到焦虑时，该怎么办呢？从这周处理焦虑过程中我有三点感悟：

1）实事求是 对 “可以做到什么，努力一下可以做到什么 做不到什么”进行客观评价

2）积极主动  接受现状不是消极，而是在现有条件下争取最好的结果

3）勇于承担  自己选择达到或者能够达到的最好结果，可能不是别人最好的预期，为此产生的结果和影响要勇敢地承担

当我在下班时接到一个在15小时后就要制定出工作方案并组织上会研究的任务后，我是感到万分焦虑的：

1）不知道怎么做，有对未知的恐惧

2）没有时间去做，有时间不足的焦急

3）不能高质量地完成，有对失败及影响的担忧

仔细审视自己的情绪，我发现从根本上说我焦虑的是害怕他人对我的负面评价以及造成的影响。

在客观评价了自己的能力以及愿意付出的时间之后，我意识到在15小时内我不可能做到所有要求做到的事情，我决定本着实事求是以及要事第一的原则做出取舍：

1）做完一部分最重要和紧迫的工作

2）忽略一部分不太重要的工作，包括：不为主持人写主持稿；领导发言稿不做进一步修改

不得不说，这个决定让我感到不安。

不安的是：这不是领导想要的最理想的结果。我害怕因为没有达到领导期待的结果而受到指责。

但另一方面，我也为自己敢于做出实事求是的决定而感到骄傲。我的焦虑感也随之减轻了许多。

第二天开会的结果事实上是有些尴尬的：领导拿着我的发言稿前前后后翻看了数遍，最终他放下了稿子，开始了他的即兴发言。面对这样的尴尬，我暗下给自己打气：忍住尴尬，下次继续努力。

在后面具体实施方案的过程中，我还遇到一开始想到或者没有想到的各种困难：

1、做了方案，但具体操作方法仍然不明确，怎么办？

2、我做的先期工作不够精准，增加了各组伙伴的工作量，怎么调整？

3、各组的任务和进度不均衡，怎么处理？

4、有的伙伴没有数字证书/数字证书不可用，影响工作，怎么办？

5、各组的排查结果描述不一，需要统一标准，怎么统一？

但是我发现我已经能够较好地处理我的焦虑感了，让我慢慢淡定地下来最主要的两点是：一、自己心态的调整：实事求是、积极主动、勇于承担；二、得到支持——来自领导和伙伴们支持，我不明白的地方，我跟他们讨论，征求他们的意见；我分配到每组的任务，每个人都积极主动地完成。

这个过程中，我还有另一个领悟：成长其实不需要在特定的地方和事情里，而在任何经历里。我以往更多地把工作当作挣钱的方式，而去参加各种活动，上各种课程才算是学习、成长，这一次我发现在做好本职工作的过程中，学会处理自己的情绪、学会妥善地安排工作和生活、学会与同事们沟通合作，就是学习，就是成长。

2、关于演讲的反思

一、学习了很多演讲的知识，却还是不会演讲，怎么办？

比如，如果我想把这周工作经历变成一篇演讲，该如何设计呢？

思考梳理阶段：

第一、这周的工作经历，我的收获是什么？/如果有1234点，那么最大的收获是什么？

           这个收获解决了我的什么问题？

第二、听众感兴趣的是什么？

           听众是谁？听众在什么场景下会遇到什么想要解决的问题？

第三、我想要给到听众的收获具体是什么？

组织表达阶段

两种方式：

一是以听众为主角，演讲者作为引导者

听众是谁？在什么具体的场景下？遇到什么问题？可以如何解决?

二是将听众带入自己的故事，用自己的故事启迪听众

自己在什么具体的场景下？遇到什么问题？如何解决的？

组织表达时应该时刻去检视：

跟听众有什么关系？

听众听得懂吗？

听众记得住吗？

听众带得走吗？

具体如何做到？

1）开场、正文、结尾

开场——1）从听众熟悉的场景、事物、问题切入；2）让听众产生一个疑问/目标或者说让听众跟随演讲者一起产生一个疑问/目标

正文——1）金字塔结构：一个主题、三个要点；2）故事结构

结尾——1）激励行动；2）主题升华；3）头尾呼应

2）运用手法

联系、讲故事、说服、解释、展示等

3）注意措辞

多用你/我们，少用“我”

4）共创演讲

带入场景、互动

二、如何点评一个演讲？

听众角度：

1、 我对这个演讲感兴趣吗？

2、我听懂他的演讲了吗？

3、他讲得我信服吗？

4、我从他的演讲从中收获了什么？

5、对我会产生了什么影响？听完我有什么决定/改变？

点评人角度：

1、听众对这演讲不感兴趣，可能是什么原因？

1）跟听众无关——演讲者没有考虑听众是谁？听众想要解决什么问题？

2）只有干货、没有例子

2、听众听不懂演讲，可能是什么原因？

1）点多且无中心思想

2）有中心思想，但没有明确点出

3）逻辑不清晰

4）专业词汇难懂

3、听众不信服演讲，可能是什么原因？

1）有中心思想，但理由、依据、事例不能支持到

4、听众不能从演讲中收获，可能是什么原因？

1）演讲者给到的思想不明确

2）演讲者给到的内容是泛泛而谈、老生常谈

5、听完听众没有想要作出改变，可能的原因是什么？

1）以上这些没有做到

2）缺乏情感、情绪的感染

总结一下，点评者可以做的事情：

1、是否与听众有关？

帮助演讲者具化听众和听众的需求点

2、有无明确的中心思想？

演讲者提炼概括出一句话思想

3、单一中心思想还是多个思想？

帮助演讲者聚焦一个具体的中心思想

4、理由、依据是否支持到中心思想？

帮助演讲者理顺逻辑

5、有无不好理解的内容？

帮助演讲者选择合适的方式进一步澄清

6、中心思想可否进一步深挖提炼？

帮助演讲提炼更有价值且新意的中心思想

7、情绪感染是否强烈？

帮助演讲者改善细节描述

以上作为我努力的方向。

【下周计划】

个人

1、4月18日-5月2日 AACTP点评孵化营教练  每天1至2小时

家庭

1、照顾星雨感冒

工作

1、争取不加班。