图文/喜悦
【习性不需要压抑它，需要的是建立新的“回路”】，这是这一年听到的很温暖，很宽容的一句话。也因为这句话，内在发生了许多许多微妙的变化，曾经很讨厌自己的某些行为，会觉得很不堪，但都慢慢地接收，慢慢地消化了。
知道自己有许多根深蒂固的习性，言语层面，行为层面，思维层面，情绪还有感受层面都会有不同程度的习性。这些习性什么时候形成，已经不知道了，但这种习性形成了自己的人生模式。
习性，习惯的模式，习惯的反应，习惯的动作，习惯的言语，也就是说这些全部都是一种无觉知，而又控制不住的反应。而且有很多连自己都非常厌恶，因为它出来的时候，不仅仅是让别人不舒服，更重要的是让自己不舒服。
有些习性隐藏很深，像意识层面的嫉妒，讨好，恐惧，担忧，幸灾乐祸……言语层面的夸大，说好听话讨好，对抗说话很难听，推卸责任，分离他人……行为层面的懒散，做事半途而废，还有一些很阴暗，很难以启齿的……
知道这些问题在困扰着自己，但却深陷其中的时候却难以抽离出来，一边压抑着，一边想要改变着，而这种分离感让自己越来越不喜欢自己，越来越觉得自己很差，很不堪。即便是踏上心灵成长之路，也依然有很久都是这样的模式。
大概是这些需要自己承受吧，一直到很久多没有改变。但后来听到这句话“习性，不需要压抑，而是需要建立新回路”。也就是说当你觉察到自己的某些问题的时候，你不需要抑制它，甚至不需要批评和否定自己，你需要的建立新的“回路”。
而这个新的“回路”，不是别的，而是——接受它。的确这句话颠覆了自己很久以来的观念，突然间整合了很多内在的分离感，从来没有想过要接纳内在这些不堪的行为言语还有思维。
说自己无明，还是可怜呢。几十年在不断讨厌着自己，却从来没有想过爱过自己，和包容过自己。很多时候也想好好爱自己，可是自己的爱却停留在表面化，给自己买点好吃的，买点新衣服新鞋子，给自己做个美容，给自己买束鲜花，请自己看场电影……
却没有想过还有一份更深层地爱——接受自己的种种不堪，并允许这样的存在。好多次，突然间流泪，突然间内心被软化，仿佛遇到了真正爱自己的人，而那个人竟然是自己。
原来，自己完全有这样的能力来接受自己，接纳自己，允许自己。当被允许，被接纳的时候，很多微妙的变化开始发生了，当那些习惯性的念头升起的时候，不再对抗，允许自己嫉妒，允许自己吝啬算计，允许自己说出伤害他人的话语（因为已经成为事实，后悔无用。）允许自己还有期待，还想讨好，还想炫耀，还想夸大……
觉察到，只是允许，只是接纳，不再敌对它，不在压抑它，真的很多习惯性的一些模式，反应，包括情绪和念头慢慢消失它自己。原来改变一个人的习性，不是靠打骂，不是靠控制，而是靠爱，靠宽容，靠理解，对别人是，对自己亦是如此。
很感恩生命所遇，这一年，让自己遇见了全部生命，遇见了自己在人世间的又一个老师。
20210810
推荐有兴趣的微友了解一下杨定一博士的《全部生命系列》内容……
埃克哈特托利的《当下的力量》
