8.29今日养生：
秋季暗藏五大“肺部威胁”
1、燥邪
秋季燥邪当令，易耗伤津液，
肺脏就会失去濡养，
这时不仅肺的自我修复能力会急剧下降，
而且对外界的细菌、病毒、尘螨等
有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
2、风邪
进入秋季后，除了燥邪，风邪也比较重。
风邪往往是通过皮肤腠理侵入人体的。
肺主皮毛，表皮就相当于肺的一道屏障，
一旦受到风邪侵袭，肺首当其冲就会受伤害。
3、久咳
气候变得干燥，空气的湿度降低，
凉而燥的空气，会刺激呼吸道，
尤其是本身肺就比较虚弱的人，
相对更容易引发咳嗽或者干咳无痰、口干舌燥等情况。
偶尔咳嗽可以帮助排出呼吸道内的异物和分泌物，
对身体起到一定的保护作用；
但是长期咳嗽则会使肺内压增高、
肺泡壁弹性减弱等，增加肺炎、
支气管炎的发生风险，一定要及时就医诊治。
4、便秘
秋季气候干燥，燥伤津液，
肠道干涩，从而易引起便秘。
而肺和大肠经络相通，
大便通畅有利于肺气下行，
可以使人体气机更为通畅，利于肺部健康；
若大肠积滞不通，
反过来也影响肺气的肃降，导致肺部损伤。
5、悲秋
秋应于肺，在志为忧。
进入秋天后，人很容易产生抑郁、悲伤的情绪。
与夏季相比，秋季阳光照射少，
人体的生物钟不适应日照时间短的变化，
导致生理节律紊乱和内分泌失调；
再加上秋天的落叶、阴雨常给人一股肃杀之气，
因而容易出现情绪与精神状态的紊乱。
而过度悲伤等不良情绪最易损伤肺气，
导致肺气运行失调，出现气短、咳嗽、脸色苍白等表现。
