第八周作业：
一、运用易效能整理术DKU
易效能整理术DKU：
delete 20%
keep 70%
use 10%
这周对办公桌进行了整理，减少桌面20%的东西，保留70%待定使用的文件，10%是常用的东西。养成每天下班归位的习惯，每周定期整理一次办公环境。
二、一周践行总结
1、效能：
①最大收获是修改了晨间日记模板，加入了2021年八大关注在里面，使每天记录日记的时间变少，用更多截图体现。
②继续用A4纸工作法
③下载专注软件和控制用手机的软件，设置手机使用时长
2、健康
①习惯紧张的时候冥想或者用呼吸法，享受和自己心灵的对话。
②用薄荷健康管理自己的身体数据和饮食营养情况
③买了血压计，计划重点关注自己的血压，有时候会不稳定。
④这周早睡早起践行得不够好，接下来用工具管理自己，设置自动关机，限制手机用时
⑤饮食方面，有时候不够健康，要继续努力，吃太多肉，蔬菜不够。
3、家庭
①夫妻关系：和老公说出感恩的话语，大胆表达自己的想法，而不是埋藏在心里
②亲子关系：和宝宝加强阅读绘本，把回到家利用碎片时间读绘本，不一定等到睡前阅读，随时随地都带绘本和宝宝讲故事
4、工作
①有用软件监控自己专注时间，加强了使用工具提升专注能力
②和领导、同事沟通工作能力有待加强
5、学习
①这周学习的课程比较少，因为把碎片时间放在刷新闻和其他东西上
②接下来抽出固定时间学习育儿，中医课程
6、社交
这周和家人联系比较多，旧朋友联系几乎很少，计划是周末时间联系2个好友聊天
7、休闲
①坚持冥想，呼吸训练，微信训练，唱歌等方式放松自己
②不过有时候没有执行25分钟就起来放松5分钟，长期坐太久。
8、财富
这周学习理财课程时间也比较少，要养成看支付宝微信账单的习惯
