元认知能力是对自己思考过程的认知和理解。笑來老师提到元认知能力的强弱，决定每个人各个方面的强弱。可见这个概念是非常、非常、非常重要。
我认为要用上这个概念之前，最好做一些准备，像积累足够多：正确的概念。并且保证对它们都正确的理解。把这份积累作为基础你才能更好的使用你的元认知。每个人对同一个概念理解，可能有着不一样的理解。这样会造成人与人之间，元认知能力强弱的差距。
积累“正确”概念的最好办法，就是看到听到你不懂的概念。就马上动手百度，你就能得到这个概念的标准解释，再对比看和自己原来认为懂这个概念，意思是不是一样？看看笑來老师对概念的解释，特别是认清那些“伪概念”，“毒概念”“假概念”。
我百度了，元认知能力:的实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节,它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个成分。
元认知能力的五个环节：提出问题，做出计划，监控实施，反思评价，及时补救
我慢慢到理解到“元认知能力”应该是个人自我修正的过程。就像笑來老师在财富自由里说的我们的注意力，才是我们最宝贵的。很多人原来的看法应该是我们的时间才是我们最宝贵的资源，命只有一条时间能不宝贵嘛！但有的人把时间花在享受上或者直接就是想办法杀掉这些时间，有什么可宝贵。在反复思考多次注意力的概念，老师解释的内容和自己想问题的方式，以及这个问题我原来得到的结果。反复再反复的思考。喔，是这样阿没错！把每天的注意力高度集中干有意义的事，这样的时间才珍贵，每个人一天有二十四小时时间，但是你高度集中注意力能集中几个小时？而你又能集中几个小时注意力，去花在让自己成长，而大脑却会反馈给你很无趣的事情上？
在启用元认知能力的时候，要多注意自己的感觉带来情绪上影响。最好区分清楚，哪些是你的感觉？影响了你的判断。不要被感觉影响，很多人都很容易冲动，不相信思考而相信感觉，都觉得我的选择肯定是没错的，然后等着天上掉馅饼(乐观者效应)。认清感觉，使你的情绪处于中立或积极状态，你再使用你的元认知。这时候他就不受感觉的影响，可以很好的收集证据，再对自身的思想方式和思考成果进行自我修正。这是很快乐的过程。
