#崔律100天精时力训练营2.6#
这是2019年9月14日<崔律·100天精时力训练营>之<日清单篇·2.6本周复盘&答疑>的学习日志。
1.【知识】我在今日课中的收获：
『昨日回顾』
## 崔律一早，反观了一下昨天自己的行为：外出一天，晚上回家后，在比较疲劳的情况下，想起自己明早还有课，还要备课，瞬间“哀嚎”一声，但还是坐在桌前，完成了备课——做完之后，崔律的感受是，做了也就做了。
「我的链接」
确实如此，之前很多时候，当我觉得这周工作太多了，而且还有两个重大的“日程”要面对，要挑战的时候，内心是回避的、拒绝的，但每当再逼了自己一把，最终完成了任务之后（过程确实很痛苦），自己也会独自感慨，真牛，居然完成了~~
上帝是公平的，他给予我们每个人的时间是相同的，但每个人对时间的使用是不同的，我们都喜欢舒适，在困难面前都会本能的畏惧，但“痛苦”的时候，也是我们即将成长的时候，逼自己一下，做了也就做了~~加油吧ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
## @龙珠反思了自己没有100%完成日清单的原因，与昨日自己的反思比对，多了两条原因：①遇到突发事件；②自己心血来潮影响了日清单的执行。@龙珠的改善是设置固定时间做日清单，并复盘当天的完成情况。
「我的链接」
在本周的拆书活动中，一个小伙伴拆的就是关于习惯养成的过程，就是要在“固定时间做固定事情”，好像不谋而合了。那我的日清单什么时候设置呢？——我给自己的时间是：每天晚上完成日志打卡，洗漱完毕的面膜时间，更新我的0.8版日清单；每天到公司第一件事，更新邮件，然后更新我的1.0版日清单。
## @王礼英分享了之前自己预估时间不准的原因，对于没有经验的事情可以多预估一些时间，使得任务可以更加从容的完成，而不是让自己总是处于焦虑、不自信的状态，这样也就失去了日清单的意义。
「我的链接」
反观我的日清单，也是一条波折线，开始的时候，信誓旦旦、充满斗志，日清单也完成的很好，但不知道从哪个点开始，就各种突发事件、各种拖延，日清单里的任务各种调整，自己的信心也落到了谷底。这次100天训练营是自己再拾日清单、重铸信心的过程，经过这两周的实践，自己最大的感受就是——我不是超人——不要给自己安排太多、太满的任务（尤其黄色/红色/蓝色的任务），以为自己都可以完成，而是要给自己充足的时间、充裕的任务间隔，这样日清单的完成度会越来越好，自己的自信也会越来越好。
『本周学习地图』
## 关于“全天”
对于“全天”，反思了一下自我，我是“视而不见”，WHY？为啥会视而不见呢？
不喜尝试、不喜挑战，喜欢维持现状，害怕新的尝试，怕失败。从这儿可以看出，自己对于很多事情其实都是这种态度——慢，不是反应慢，是姿态慢，不是展开双臂迎接，而是双臂胸前环抱，在旁边观望、评估，“好，就去做；不好，就撤”，但这样怎么能走在前面，成为前面的20%呢？？？
所以，还是要告诉自己，在新鲜事物面前，要勇敢的try一try，就像小马过河，亲身实践才知道水深水浅。
『答疑』
Q1：没有随时改时间、没有按时间轴走是否可以？
A1：日清单与待办事项清单的区别是什么？为什么每件任务都有开始点？
日清单与待办事物清单的根本区别点就是时间点，将每一个待办事项安排一个对应的时间点，也就是让每个任务都有个开始时间，也就成为了日清单。
「拓展」SR
日清单的本质是做计划，而做计划的逻辑是“我想清楚了这个时间点要做这件事”。爱因斯坦说“只要你有一件合理的事情去做，你的生活就会显得特别美好”。
计划时，想清楚的过程即是“合理”的过程，如果日清单上的每一件事都是合理的，想清楚的，有充分理由和动力的，那么美好也会与日俱增。
可能这就是用日清单后，越来越有存在感、越来越珍惜时间的原因吧。因为它让我发现了自己的美好。
——特别喜欢这段话。也感谢崔律的分享。SR思考了日清单的本质，而爱因斯坦的话赋予“做这件事意义”，两者结合，也就找到了我们做“日清单”的意义。特别感动~~
Q2：路遇好久未见的朋友，一起聊起了天，是要继续聊天还是拒绝、回去做自己的任务？
A2：思考“朋友”＆“度”的关系；回观自己的日程安排，如果有重要任务，可以再单独约时间，如果没有重要任务，则可以微调自己的日清单。
「我的思考」
朋友于我们，是十分重要的存在，朋友可以赋予我们力量、可以替我们分解忧愁、分享快乐；当然我们之所以交朋友，是因为志同道合，而不是带着目的而交；但在交往的过程中，我们要考虑方式和度，定期的聚会、聊天是我们增进感情的方式，但如果频繁聚会、or聚会只是吃吃喝喝，or吹吹牛的话，那还是不要的好~~
Q3：在做与学习成长相关的软任务时，总是没有时间紧迫感，那该怎么做呢？
A3：这是什么原因造成的呢？①学习成长没有目标，or对未来的感受不强；②与日常习惯有关，工作中有紧迫感吗？
「我的思考」
软任务，是靠自觉性来完成的，换句话说是内驱力。之所以没有自觉性，我觉得是：①没有目标性，对自己的未来没有规划，不知道自己想要什么？不知道自己想干什么？②自我管理能力差，自我控制的能力不足，容易受周围环境的影响；从另一个角度说，我们做事情的时候也是不专注的。
Q4：老板要求提交文件的时间，是否放要放到日历中？
A4：如果是日程，那就是硬任务，而提交文件不是硬日程，所以不用放到日历中。但如果我们是根据自己设置的deadline来完成的，并且给自己有个“酿一酿”的时间，那就一定要给自己在日清单中设置个“提示”时间，防止自己忘了提交。
「我的栗子」
昨天的日志是下午完成的，自己没有马上提交，而是有意的酿了一酿，晚上的时候，真的、真的、真的差点忘了~~所以，在“酿一酿”的时候，记得一定给自己设置个“提示”时间，避免自己真的忘了~~~ 但，确实“酿一酿”也是好的，自己在“酿一酿”后又做了微调，感觉日志通顺了很多。
2.【周结】我在本周课的成长：
『成长·1』
实践了“新任务，明天做”，感觉任务完成的从容了很多，不会总是因为时间紧，or没成按时完成任务而充满负罪感。
『成长·2』
实践了“连锁任务”，最大的感受是，在实践的过程中，因为要做“事前”、“事中”、“事后”的固定模式，所以做了会前的准备工作，及会后的整理工作，感觉这次会议开得时候，内心是踏实的（因为会签做了准备），会后的整理帮助我们明确了后续工作，并对工作内容进行了安排。
『成长·3』
日清单可以100%完成了~~改变是从周一实践近瞄开始的。自己在做日清单时，不要总是认为自己是个超人，每天都把事情安排的满满的，而是留出预留时间，事情做得会更从容、更淡定、更落地。
『成长·4』
学会提交作业，除了设置deadline外，还要酿一酿，但酿一酿的时候记得在日清单中设置个“提示”提交时间。
3.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无
4.【其他】任何想说的话：
这两天在读《别告诉我你会记笔记》中的“康奈尔笔记术”，昨天特意出门买了两只笔，一只红色、一只蓝色，今天在这节课的笔记上进行了实践，感触就是：小蓝笔使用的过程，就是对课程中某些内容的“反思”过程，推动我思考，并且加深了对内容理解，是个不错的工具。之后可以再在工作笔记中实践一下~~当然，这个也要感谢崔律，将他带到了我的身边~~
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