匹配

1、难易匹配

主动降低任务难度，把大目标拆解为小目标，使之处于个人最佳承受范围。有一定难度，但稍加努力或在他人的协助下能完成。保留成就感，保证挑战性。

2、环境匹配

在有约束的环境下提升效率，舒适放松的环境用以滋养心灵。张弛有度，生活自在、充实。

3、时间匹配

宽为限，紧用功。在既定时间内，能完成哪些具体任务。不求多，但求能完成，且能坚持下去。

4、人员匹配

有多大能力，办多大事情。找到愿意一起精进的朋友或指导的老师。

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