曾经自己是一个自我价值感较低的人，也许现在也是。但我愿意去提升我的自我价值感。去减少不配得感。
今天有一个欣喜的觉察：虽然自己是孕妇，接受别人的照顾也很正常，但我总害怕接受别人的照顾。比如说坐公交，坐地铁时，我害怕别人给我让坐。别人给我让座时，我会觉得特别不自在。好像给别人带来了很大的麻烦似的。不敢接受别人的好和照顾。虽然内心可能是渴望的。但是就是不敢，不自在，有一份不配得感。所以在地铁公交车上，我总是躲起来，不让别人看出我是孕妇。不想面对被人让坐的这份尴尬。
今天晚上坐地铁时，没有想这事，上车后就有位男生示意给我让坐。这次没有觉得那么不自在，我说了谢谢后自在的坐在让的座位上。此刻很开心很愉悦很感激。没有那份不配得感。让这份友善和关爱流动了起来。这种感觉真好！
