自律挑战第57天

1、英语跟读，走遍美国60分钟。Susan和Michelle有时语速略快，后者还有含糊音，有些词组比较陌生，还有一些游戏用语。deck

2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计15分钟，抡胳膊累计20分钟分钟。

这是我参加石韧自律挑战群的第57天。

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