人在任何境况下，都可以有选择的权利。

曾经在纳粹时期，有一名叫做弗兰克尔的犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营。

最后他的父母妻子哥哥都死于毒气室，而他不仅在噩梦中活了下来，还开创了心理治疗中的“意义疗法”——

“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择自己的态度和生活方式的自由，不能被剥夺。”

生活中你有没有这样的时刻？

因为一时冲动说了不该说的话，对同事朋友，或者是最亲密的人，产生了伤害，甚至这种伤害不可逆转。事后的你懊恼不已……

如果我们能在“受到刺激”和“产生反应”之间，设置一个“暂停键”，我们就能对自己的行为有更多的控制权。美国“思想巨匠”史蒂芬•柯维这样说。而少了很多悔不当初，家庭生活中的你也会感到更加愉快。

在美国思想界，史蒂芬•柯维是个响当当的名字，他曾入选“影响美国历史进程的25位人物”。

很多人都受到过他那本畅销书《高效能人士的七个习惯》的启发。在新作《高效能家庭的七个习惯》中，他把他的思想核心运用到了家庭关系中。

四个天赋

在书中一开篇，史蒂芬•柯维讲了一个单身妈妈的故事，很好的解释了这个“暂停键”的神奇作用。

很多年来，这个妈妈在家庭中总是对她的孩子们吼来吼去，孩子们之间也是争吵不断。她一次次试图改变，但是总会回到老路上。

终于有一次她坐下来，深刻反省了自己的行为。她意识到是自己痛苦的童年经历，对她现在的态度产生了巨大的影响。

尽管她非常厌恶这样，但是她对待孩子的方式和她小时候父母对待她的方式一模一样。

事实上，我们的大多数行动都是建立在原则和价值观之上的，而非一时的冲动和环境所迫。

这是我们不同于动物的重要能力，这种能力来源于人类的四种独特的天赋，那就是“自我意识”、“是非观”、“想象力”和“自由的意志”：

在上面的例子中，当这位母亲意识到原生家庭的问题时，就是她的“自我意识”觉醒的时候。

她的“是非观”使得她判断这样的生活不符合她对于温馨家庭的构想，于是她决定做出不一样的回应，

她“想象”可以有更好的回应，对现实的生活可以有更好的选择。每当遇到挫折时，她先停下来检查自己的情绪，避免一时的冲动。

同时她运用“自由的意识”，展开行动，寻求更好的解决问题的方法。

“自我意识”是所有认识的基础，它在四个天赋中起着至关重要的作用。只有对自己的思想和行为有深刻的洞察力，才能掌控自己的人生。

通过“自我意识”、“是非观”、“想象”和“自由的意识”，这位母亲拿回了生活的主动权，朝着她追求的理想家庭方向逐渐靠近。

要成为一个对家庭生活拥有主动权的人，这四个天赋缺一不可。在家庭生活中，运用这四个天赋，需要我们把注意力放在能改变的事物上。

“关注圈”和“影响圈”

和《高效能人士的七个习惯》中一样，史蒂芬建议我们用“关注圈”和“影响圈”的方式来看待我们的生活。

回到家庭中，我们每个人都关心的家庭问题，大到财政规划和家庭愿景，小到个人比如健康、教育、子女等，这些是“关注圈”。

其中，我们可以对它产生影响的那部分，就是“影响圈”，其他的部分我们对它无能为力。

比如我们可以规划子女的教育，但是不能修复自己的父母的婚姻。

又比如，我们可以用爱和信任去影响青春期的孩子，但是不能限制他的一举一动。

如果把关注圈比做一个大圆圈的话，影响圈就是包含在这个大圈里的一个小圈。

我们都听过那句睿智的话：“上帝让我平静的接受我所不能改变的事物，也给我改变的勇气，并赐予我分辨二者不同之处的智慧。”

积极主动的人致力于扩大他在家庭生活中的影响圈，并接受那些不能改变的家庭特征。

“情感银行账户”

当我们把注意力放在影响圈上，用积极的方式来影响家中的其他成员。就像是给“情感银行账户”打了一笔巨款。

这个“情感银行账户”概念，在生活中非常好用。它形象地反映了我们和家庭成员之间的关系的好坏程度。

就像我们在真正的银行进行存款和取款一样。我们可以同家人培养或增进信任来“存款”，也可以通过减少信任来“取款”。

如果账户的“余额”很高，说明我们和这个人建立的关系很好，即使犯了什么错误，“情感储备”也会立马做出补偿。

但是，如果余额比较低，甚至账户透支的话，那么，和对方的沟通就会有问题。即使你说出的话是好意，也会被对方误会。

那么具体什么样的行为和相处模式是存款行为，什么样的是取款行为呢？

“取款行为”包括嘲笑、轻视、粗鲁、从不道歉、不守承诺、抱怨和对对方过去的错误揪住不放等。

而“存款行为”包括善良、道歉、守承诺、不在他人面前说人是非和原谅等。

积极主动的人，把和家人的每一次互动，都当做一个可以在“情感银行账户”中存款的机会，建立起爱和信任，你会和他的关系越来越亲密。

作者甚至建议在家中准备一个“储蓄箱”。每当我们对孩子做出正面的行为，比如表扬和夸奖他，就可以放一枚象征性的硬币进去，如果做了让孩子伤心的事，比如嘲笑他不如别的孩子，或是没有遵守和他的约定，就要拿走硬币。随着“储蓄箱”中的存款越来越多，你和孩子之间的关系也会越来越好。

小结

面对同一个外界刺激，人都可以有两种反应方式，一是任由处境摆布，即时被动。二是积极主动去应对。这句话听起来像是老生常谈。

前者把你置于人生的“关注圈”，后者把你置于人生的“影响圈”。人与人之间的差距，往往就在于这种分辨能力。

把精力集中在我们可以施加影响的方面，家人之间“情感银行账户”的余额越来越丰厚，这才是一个幸福美满家庭应该有的模样。

本文彩蛋

读完这本书，把“情感储蓄账户”的概念解释给颜宝听，她立马就表示懂了。

在这次春节一家四口出游前夕，“行前会”上把可能出现的挑战和困难，提前给他们仨“洗脑”。

为了避免把把我叨叨的这一切甩在脑后，临行前的飞机上，特地又强调了这个“存款”的概念：

你可以什么都不记得，但是只要记住一句话———这次旅行的目的是为了增加家人之间的“存款”。

幸好后来一切顺利……具体见台湾游记（如果有的话）。

作者颜熹，非知名平台签约品书人

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