和007战友聊天的时候，问到你是怎么做到愿意把自己不好的一面，以前受过的伤害，毫无顾忌的分享出来。
我之前在微信群有分享过，如果你和一个人交往，你愿意花三天时间，让对方了解你的全部，还是愿意花一年甚至更久的时间让对方了解你。
很多人回答要很久，至少三个月起步。
我的答案是把时间线拉到最短，不浪费彼此的社交时间，是对彼此最大的善良。
所以和ta人沟通交流的时候，我都会展现最真实的自己，很多时候也会讲到，我自己的原生家庭，自己的一些阴暗经历，焦虑也好，抑郁也好，懒惰也好，拖延，懒床，熬夜，内耗，我都会或多或少的讲到。
让你知道你屏幕对面的这个人，普普通通，简简单单，他即善良，也自私，即理解他人，也会计较他人，即会帮助他人，也会无动于衷。
我为什么，能看的明白，能放下小我，与己和解。
不是活的通透，只是想的明白而已，
当然我也会有纠结，纠结要不要讲，后来学习“沟通”课程的时候，明白了！
心有心结；
情有情结；
思想观念上有法结；
三结交叉缠绕是为纠结。
一旦三结打开，就可当下放下释怀，是为解脱。
虽然很难，可以看下，毛泽东这篇文章《放下包袱，开动机器》讲的就是这事！
就像我以前总以为高人胸怀大，能容人，总以为高人心里能装事，肚里能撑船。
后来真跟高人近距离接触，发现他们心里就没事。
任何比较大的事，人家都想清想透彻了。
我这没有自夸的意思，只是讲下因，就像困惑我多年的、拖延、焦虑、抑郁、内耗、等，祥见《用生命影响生命，用灵魂唤醒灵魂》和《习惯不能被改变，只能被替代》让我痛苦了很久很久，后来有幸遇到了一些公益组织，和学习一些与己和解的课程。
说实话，刚开始学习的时候，并没有太多触动，有的仅仅是让自己眼前一亮的知识点，还不足以影响我的改变。
真正促使我改变的是，真正学会复盘以后，以前的复盘很简单，总结过去，展望未来，记录数据，加上自己的一些思考，太片面，太狭隘。
复盘的根本是，看清自己内在情绪，过去的思想观念和当下的现在发生冲突，是去面对，还是选择无视逃避。
如果不找到真正的因，经过日积月累，如负重骆驼的最后一根稻草，表面上可能是很小很小的一件小事，却可能酿成很严重的后果。
一件事上最少有三个结，人与人之间不止有一件事，这就造成了关系的错综复杂性。
很多爱学习的同学都感慨：“为什么我们学了那么多的道理，依然过不好这一生”。
道理顶多能帮我们解开法结，还有另外两个结缠绕着！
复盘，虽然只围绕当前这件小事做文章，殊不知前因早种，只是当下发芽！
人如是，家庭亦如是，
那些曾经困扰我得问题和焦虑，如果我不去证明冲撞它，击破它，它们就会在我30岁，40岁，45岁得时候卷土重来，很可能一次比一次凶横，而我却一次比一次无力。
因为这个世界从来不讲道理，只有自己优秀了，才能遇见更优秀的人。
