中原焦点团队中24卓芳分享第157天2021.3.1
本周第一场约练 （观察员）
感受与收获：
1.咨询师与来访者匹配度是比较高的。咨访有气场匹配度。有些情感细腻，需要深挖内在感受，触碰内在深处隐秘的角落。喜欢探究内在世界。有些爽快，爽人爽语，喜欢就事论事，不太喜欢触碰深入一些的地方，深入会让对方抗拒或不舒服，这样的情况下可能会带你游花园。游了一圈回来真相还是像雾像雨又像风，这个时刻，就要果断放弃这个方向。而这场咨询里，咨询师与来访者匹配度比较高。气氛融洽。
2.针对来访者问题，咨询师能放松心情，贴心跟着来访者，陪伴她一路探索问题解决的方向。
3.所以我的疑惑是在来访者那个纠结里，应该不应该帮助她去分析她在乎的是什么，带给她的重要性是什么。如果是我，可能就往这方向去深挖了。但这是不是与来访者合适的问题，我也在深思。也许这条路并不是来访需要的路。但是，可以稍作停留与试探吗？也给了我更多的深思。因为这个纠结是来访之后提出的一个目标变化。
4.咨询师的稳是咨询的定海神针。是人在做咨询，不是技术在做。咨询里放下念头，身心一体，将会带来最直接敏锐的直觉，洞察力，捕捉力。会给咨询带来最高效的效果。
本周第二场 案例分析
1.从这场约练中，通过对文本的分析和感受，我学到了咨询大致的一个程序和过程。o体会到焦点的各种技术如何穿插在聆听，共情的陪伴里。每一个阶段该做些什么工作，以至于不会走得太快，又不会滞后。
2.首先正向开场。成果问句了解来访目标大方向。其次问题简述阶段。紧跟，聆听，共情。穿插问话。大致流程比如你最在乎的是什么，对这个问题你曾经做过什么处理？结果如何？如果今天来谈之后，你希望情况会和现在有什么不同？知道如何处理时，你希望处理的结果是什么？（继续形成晤谈初步大方向）。再次是建立良好构成的目标阶段。是什么让你觉得这个是你想要的呢？（这里帮助当事人澄清目标的动机动力所在，具体化）。是什么让你这么难过混乱的情况下还告诉自己要冷静？（应对问句）你想探讨哪一个会让你觉得更重要？（再次确认目标）你希望你的婚姻变成什么样子？（尝试建构良好的目标）。你期待与先生拥有什么样的婚姻关系？（再次尝试建立正向所欲的目标）。当你们……会做什么事是现在没有做的？奇迹，你会注意到什么，便知道奇迹已经发生了？（建立偏好未来的愿景）。之后是探讨例外阶段。结婚十年来，有没有过……的时候？那时你们是怎么做到的？来访者模糊想不起回答时，使用评量问句。你觉得你跟先生目前在几分的位置？你目前的信心是几分？发生什么事情就可能让你们的信心再增加1分？最后是暂停与反馈。
3.通过学习焦点晤谈阶段的流程要素，对我的启发是比较擅长与孩子聊她的困惑。还有闺蜜打电话来，顺便帮她做了一场咨询，帮助了她明白了如何面对与解决问题。
