1.什么是幸福：幸福即贡献感。产生“我对他人有用”的主观感觉即“贡献感”。幸福来源于自己。幸：幸运、珍惜（积极正面的情绪）福：所拥有的。有积极的情绪、及较高的生活满意度。

2.过程与结果：在过程中的体验与感受让我感觉很治愈与享受（练字、读书）；在结果的呈现中也给予自己正向反馈，让自己获得成就感，进而更愿意继续投入到过程当中。

3.过程与目的：专注目的而忽略过程的体验，容易让过程变得痛苦，痛苦的体验也更让人想放弃（学钢琴）。没那么在意目的，反而能更好地享受过程（旅行，三五好友相约出游，可能没有什么详尽目标，可能目的也不是那么明确，或许是放松身心、好友相聚、让自己开心等，反而是能很好地享受过程）

4.什么样的人生是幸福人生：上好大学进好企业拥有稳定家庭？人生的长度是有限的，但是宽度是可以拓展的，没进好大学那么也许可以去探索别样才能与天赋、没进好企业也许有其它创意与创新做出另一番事业、人生可以有很多可能性——别人眼中的幸福人生那只是万千人生中的一个。

5.目标与目的：目标可量化、有时限；目的是更长远的方向，可以通过细化目标来达到目的。

6.对死亡的恐惧（害怕登不上山顶）让我们害怕我们的人生就此中断、没有意义，会错把目标当意义，达成了目标才算有意义。但是在追求人生意义的过程也是你人生的意义。

以山顶为人生目标，那么还有更比这山高的那山；就像对物质的欲望并不会因为我们收入的增加而减少；那只能是一直“在路上”“没有尽头”的人生体验。