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学会整理，让一切井井有条
如果我们可以做到井井有条，会整理书架鞋柜衣橱，那我们的心也会开始平静。
有节律的生活
减少熬夜，按自然的节律生活，比如吃应时的食物，什么季节做什么事。这样，你自然就慢下来了。
去阅读
进行大量的、有益的阅读。“腹有诗书气自华”的意思是，你读过的东西，会化为养分，滋润你的内心，塑造你，升华你的气质。
参加活动
可以是你兴趣爱好之内，类似昆虫、天文、文艺沙龙之类的，那种找到同道者的喜悦，以及开诚布公的讨论，可以带来的久违的温暖和归属感，会让你感觉幸福。
学习写好字
把字写好当然需要练习，这练习本身就是注意力的集中的训练，并且可以使你忘记时间……
去试着接纳自己
别和往事过不去，因为它已经过去；别和当下过不去，因为你还要过下去。接纳，好与坏；勇敢去改变可以改变的，勇于突破自己的框架。
试着与身边人相处融洽
如果你很痛苦，那不是因为事物无常，而是因为你错以为事物会永恒。看到一朵花的凋谢，你不会太难过，因为你知道花开自然就会花落原本无常，所以如果你能像看花一样，看透身边所有人和事物的本质，那么你现在就要尽最大努力，使身边人过得快乐。不要留下遗憾，你会变得，更加地积极、慈悲和富有智慧。
坚持每天大笑一次
每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效。
少看电视多健身
每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险。 坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
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愿，无论你身边走过多少人，总会有个人，可以陪你从日出走到日暮，陪你经历所有尘世冷暖。一份相惜的暖，锦瑟你的年华……让这尘世的时光可以慢一些，慢一点……
