一.事件：读书会
二.应对：一致性
三.感受： 平静
四对方的感受：
五.想法：
1.在这样的节日，坐下来读德芬老师的书《遇见心想事成的自己》感觉很静心
2.感觉又接近到自己的内心的那股能量，去遇见心想事成的自己
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：多参与
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：把多的时间放在成长自己内心上
八.我深层次的需求：爱与被爱、归属感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多觉察 多做
十.生命力 我是一个有觉察能力，爱学习的人
食禅：冬瓜海米汤鲜
行禅：昨天走的多，今天感觉脚不适疼
呼吸禅：心紧
