高级海比特训练营Day2作业@Sherry夏

高级海比特训练营DAY2:保持自律是一种习惯

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一 、我最应该养成的习惯是什么?

  • 我想要持续强化和积累的元习惯:本质导向

站在价值的角度思考。个人成长和价值有关。
要事优先。探索;删除;执行。
抓手思维。什么是可以带动的?
谨慎吃药。“直面现实”,采用事实的方式评价,而不是用价值评价。
不满足于有效性。知其然知其所以然。如果您是期待成长的人,就尽可能再深入一步,找到目标管理的本质吧!

  • 我选择第一要养成的是 本质导向 中的第二条:要事优先
  • 我确立的表层习惯是:

1.睡前回顾整理任务清单,确定第二天最重要的三件事情。
2.早起至少完成最重要的一件事情,先吃掉最大的那只青蛙再顾其他。
3.如果这三件事情中有独立的项目,事后及时复盘,纳入经验库。
4.既然现在最重要的是考试,那就每天至少保证两小时看书复习。

二 、尝试填写习惯养成强化表格

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三 、书写本课对我的其他感受、收货等

“让每天一天的训练都变成财富”
“过往究竟是包袱还是财富由自己决定”
“失败很重要,因为它给自己了一个提醒"

时间挤一挤总是有的,多线并进各方兼顾也是一种才能和努力的方向。

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