不知不觉已在职场17年了，回顾这一路走来，发现很少有特别辛酸和辛苦，心态更加平稳，其中的原因可能是自己一直在学习。大学毕业之后，起初是学习英语，考取英语口译证书，经常参加职场专业培训，中间派送北京进修半年，后面在职研究生考试，算是圆了自己的硕士梦想，后来转战健康管理证考试、学习英语口语，疫情期间参加各种线上的社群学习，从一开始以提升专业能力为主的学习再到现在打造个人品牌，做一名知识传播者，这个过程从来没有觉得很累，从没有觉得职场有多么不顺，即使已经在35+的职场路上，大多人来说职场不太友好，我却情有独钟，带团队，做项目，想的很少，做的很多。这个过程中能量这个词应该是经常会出现在我生活中，只是之前的能量断断续续，原因是我也在断断续续的学习，一段时间的早起，一段时间学习，输出和输入不成比例，不连贯，直到2021年，系统学习如何打造个人品牌，每天坚持早起打卡，坚持健身，坚持每日输出，坚持很多微习惯，渐渐的发现，自己的状态越来越好，一年下来，很少有低能、内耗，焦虑等情况，如何提升自己的能量呢？
1. 能量低的可能原因在于你不够自信，现在是直播的风口，很多人纷纷做起直播，但是很多人不敢，总觉得这里那里有问题，就是缺少自信，而有些人做过一次直播，感觉很棒之后停不下来，原因在于自信的卡点破除之后，是你发现可以给别人提供价值，这才是让你持续可以直播的底气。
2. 注重身心健康，我们可以通过管理自己的外在形象，比如穿衣搭配，塑身减脂，坚持运动，化妆美容等以及管理自己内在的形象，通过阅读滋养自己，身体状态好，外在的形象好了，我们的精神能量就会提高。
3. 人都是有尊信心好强的，只是有的人在内心深处有些在表面，我们遇到比自己更优秀的人，不是目中无人，也不是盲目崇拜而跟风模仿，做自己，按照自己的意愿来，做自己就好，不用为了市场，去迎合别人，当一个人，做自己的时候，能量场最强，不断的对自己说：你就是你自己，你要相信，不管你是什么样子，总有人喜欢，你要做的，不是让不喜欢的人喜欢你，而是让喜欢你的人更喜欢你，你会活出不一样的人生。
4. 行动力会解决掉所有的问题，遇到卡点的时候，就去行动，对任何事情，有疑问的时候，去干就对了，所有的问题，最适合你的答案，都是做了之后，你自己得出来的，所以持续稳定的行动，在行动中得到答案，拿到结果。
5.不纠结过去，过好当下，不要为了已经发生的事去懊恼跟沮丧，过去已过去，未来以来，现在的自己是你过去，而将来的你会是由现在组成的，一切往前看，不焦虑，不内耗，相信现在就是最好的时代，现在是你最早的年龄，一切都刚刚好，不偏不倚。
6、每天进步一点点，每天比昨天的自己进步一点点，不是去跟别人比，而是跟昨天的自己比较，每天都在做重复的事情，一段时间坚持主题式学习和输出，逐步的向目标靠拢，相信不久就会活出更新版本的自己，每天多做一点点，长久积累下来，就会比别人厉害太多。
我们的能量稳定了，我们才会去帮助和影响到更多的人。
