意识是人类大脑特有的反映功能，是人的心理和动物心理的根本区别，意识是一种在觉醒状态下的觉知，是处于一种心理状态如觉醒，是一种高级的心理官能，具有能动性和调节作用。无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察的心理活动和过程，它即包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。不同的意识状态包括睡眠和梦。
几种不同的意识状态
（一）睡眠
第一阶段：脑电波是混合的，频率和波幅都较低。身体状态：放松。呼吸缓慢，容易被外部刺激惊醒，约持续10分钟
第二阶段：偶尔出现“睡眠镜” 的脑电波。这是一种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。身体状态：放松状态，很难被唤醒。约20分钟。
第三阶段：频率继续降低。波幅变大，出现人波。有时也会“ 睡眠锭”脑电波。身体状态：继续放松。约持续40分钟。
第四阶段：大多数的脑电波呈现为4波。这个阶段被称为深度睡眠。身体状态：身体各顶指标都变慢，身体的各项功能性指标变慢。
快速眼动睡眠
睡眠者的眼球开始快速上下左右移动，且常伴随着梦境。
四个阶段大约需要90分钟，此后便进入快速眼动睡眠阶段。这一阶段，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，这阶段，大约持续5到10分钟。在快速眼动睡眠阶段之后，会重复上述睡眠的四个阶段。快速眼动睡眠阶段时间会比第一次长，直至到最后一次，可长达一个小时。不过，随着黎明的渐渐到来，第四阶段和第三阶段的睡眠会逐渐消失。
（二）梦
人人都做梦，梦是一种正常的生理和心理现象，做梦时眼球快速转动。梦的特点：梦境的不连续性、不协调性、不确定性。
对梦的解释：压抑到潜意识的冲动或愿望的反映。
