今天读到一本书叫《习惯的力量》，非常厉害的一本书啊，让我重新认识了习惯。
我们每天做的大部分选择，可能会让人觉得是深思熟虑，决策的结果其实并非如此。
人每天的活动中有超过44%习惯的产物，而不是自己主动的决定。
数百年来，人们对习惯百思不得其解。直到过去二十年，神经学家心理学家社会学家，市场人行销人员才真正了解习惯的运作机理更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。
习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考，却仍继续。
我们每天都在做的行为，这是我们神经系统的自然反应，习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意参与决策过程，所以除非你刻意对抗，某个习惯，或是意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。
虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康效率，个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
幸好，习惯强而有力，却也脆弱易摧，习惯会不知不觉出现，却能够被替代，只要掌握“习惯回路”学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人企业还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯，学会利用习惯的力量，就能让人生与事业脱胎换骨。
关于大脑书中的描述非常有意思：
你可以将人的大脑想成一颗洋葱，由一层又一层的细胞组成，然后是离头皮最近的外层部分。
从进化的角度来看，这部分通常是最近才产生的，在大脑深处靠近脑干，也就是脊柱和大脑结合的位置，这里有着更老更原始的结构，他们控制着你的自动行为，比如呼吸和吞咽。
有人从灌木丛后面跳出来时，你的那种惊吓的反应也是源自这里大佬谷的中心是一个高尔夫球大小的组织组织快，这个组织块与鱼类爬行动物和哺乳动物脑部的一样，这就是基底核是细胞组成的一个椭圆形组织。
习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式，如果让大脑自由发挥，你的大脑，就会让几乎所有的惯常行为活动变成习惯，因为习惯能让大脑得到更多的休息，这种生理的本能是一大优势。
