1、每天15分钟禅绕画;
2、享受一笔一划带给你的放松;
3、享受熟悉的图样带给你的自在;
4、享受小小纸砖上的小意外和小惊喜。
Day8 Reflection反思
点击收听语音
今天的练习是:
当你在反思自己一周以来取得的进步时,可以问自己以下这些问题:
你发现自己有哪些不良习惯、思维定势或恶性循环对自己造成了阻碍,不利于自己变得更好?
你是否爱自己?不是说那种偶尔给自己买块巧克力,每月做个修脚的那种爱,而是说那种你从心底里认为自己是一个好人,一个值得爱的人。
你想在自己的日常生活中养成哪些新的习惯,选择什么样的生活方式?
你每天都做了哪些事,让自己能够获得快乐?你每天都做了哪些事,破坏自己平和的心境?
如果可以把你内心的对话广播到电台,你是哪种类型的电台呢?
——内容来自微学英语(WeStudyEnglish)!
Day8 挑战图样
今天我们又回到了熟悉的立体公路,试试看,在昨天剩下的区块里,如何再一次使用Hollibaugh这个图样。
美华-30天初識禪繞畫-每日一練-01 Hollibaugh 立體公路
禅绕画学 之 Reflect反思
**Bijou says #19 Reflect反省 **
While I tangle, I often pause and look around at where I've been . . . in other words, I look at the tangle I've drawn. That's easy for me . . . I just twist around my eye stalks! I've seen humans do the same sorta thing when they hold their tile at arms' length and rotate it this way and that (every now and then) while they are tangling.
当我画禅绕画时,我常常会停下来环顾四周,观察一下我身处何处。换句话来说,我会停下来观察刚画完的部分。这对我来说很容易,毕竟我只需要转动长长触角上的眼睛就可以了。我也见过人类经常做类似这样的事情,他们会在画的过程中,不时地停下来,放在一臂之遥,并且转动纸砖,以不同的方向来观察正在画的禅绕画作品。
木语:慢既是快,少既是多
Rick和Maria《禅绕画之书》:**不具象的 **禅绕画艺术不分上下左右。它可以使用任何方向转动、观看、绘图以及展示。
我们常常会因为身处某种境地,或者在某项艰难的工作过程中,觉得困惑、焦虑、抑或因为太快响应,结果令自己不甚满意。将禅绕画中的Reflect(反省)引入到我们的生活,有时候停下来喘口气,或者是回看一下已经完成的部分,或许就会有新的灵感跑出来。
禅绕画艺术不分上线左右,那么在画的过程中,我们会减少对于像不像或者是不是的压力,能更加专注在一笔一划的过程。同时经常使用熟悉的图样,能更放松地进入创意的状态。