带孩子过程觉察自己的语言第119天

今天从早上开始送孩子们出门上课，到晚上接回他们几乎都在说话过程中持续用一种觉察的状态好好说话。

个晚上回到家看着快九点钟的时间催着孩子们完成必做的事项洗漱睡觉，可他们却在我生日凡是是的催促下都没能很快地完成必做事项。

我一看一两个钟时间过去了非常的焦躁尤其是小的就吼了他几句，他一下子也情绪上来了，那眼神里盛满了对我的不满。

事后仔细觉察发现还是自己上床的时间不够快，只有在改变自己的过程中影响他们跟着我的节奏走。

感恩持续觉察明天努力加油做更好的榜样

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