分享第264天，本来今天也要约练的，可工作上的事情有些分心焦虑，经过跟着音频自我放松冥想调节自己，该做的事尽心做完后成败乃是他人的事老天的事，自己做好自我安顿就好，这种方式已成为陪伴自己度过不容易的2021，还将陪伴我共度2022。对我来讲是最有效的陪伴，也感恩自己的自我照顾❤️
咋咋天约练第95场，本周笫2场，观察员。 既从来访者老师的梳理叙述中学习了问题是成长的契机，把问题看成是修己的机会，把问题看成是礼物，从中总结处事方法从中映照成长之处。从中找到属于自己的建构解决之道，注重解决，系统观及看正向。好智慧，都是值得学习借鉴之处。
从咨询师老师身上看到耐心稳及咨询思路的把握，既有思路又有恰当贴合及引导，拉长时间轴，运用简易版时空对化引导来访者既看到做到之处，又看到未来成长之后的自己愿景展望增加力量感，再回到当下引出_小步。
每次约练都有点滴收获。相信滚雪球效应。以此来展望一下2022年的自己会是什么样？照些几个月的模式走下去，也许会是很美好吧
