今天就学一个概念，也可以说一个方法：

鱼缸法

在戒酒和戒毒的过程中，最有效的干预治疗法被称为“鱼缸法”，也被称为“鱼缸激励”即

通过药物检测的病人有机会从鱼缸中抽出一张纸。一半的纸上写着一个价格，从1美元到20美元不等。有一张纸上写着较大的奖励——100美元。另一半的纸上没有写价格，而是写着“继续努力”。这就意味着，当你向鱼缸伸手的时候，你有可能获得价值1美元的奖励或是一句鼓励的话。

该法已被证实是行之有效的，它甚至比花钱让人通过药物检测还有效，那么，“鱼缸激励”在日常生活中可有我们借鉴之处？

教育：在孩子考了两个100分时，不是给他买玩具或期望已久的旅行；在背了100个单词、100首古诗词后，不是去游乐场和电影院；

锻炼：在跑完500公里后；在坚持一个月每天20个俯卧撑和20个仰卧起坐后；

以前看过管理上的书，大意是金钱的奖励只能在短期上有效，长期来说还是得上升到精神层面，这或许就是“鱼缸奖励” 比直接金钱奖励效果好的原因，它加入了一些不确定性，每次的结果都会有不同的期待。“鱼缸激励”从另一方面说就是给自己玩，给生活找乐子。