提醒您三伏天开始养生 。
初伏，7月16日一7月25日，
中伏，7月26日一8月14日，
末伏，8月15日一8月24日，
三伏天不要做的五件亊：
1 ，出汗不洗冷水浴。
2 ，夜里不能光身睡。
3， 胃肠不能进冷饮。
4 ， 喝水不能喝太快。
5， 皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果：
1， 火龙果，性凉。
2， 荔枝，容易上火。
3， 西瓜，易伤脾胃。
4 芒果，增加体内湿气。
三伏天养生食品：
1， 莲藕凉血，
2. 鸭蛋补夏，
3. 豆芽清热，
4. 苦瓜降火，
5. 绿豆解毒。
三伏天要注意：
1 . 颈椎怕吹。
2. 头发怕湿。
3. 胃最怕凉。
4. 喝水怕快。
5. 眼晴怕晒。
6. 晨炼怕早。
祝大家“三伏”天健康快乐！
