三伏天不要做的5件事

提醒您三伏天开始养生 。

初伏,7月16日一7月25日,

中伏,7月26日一8月14日,

末伏,8月15日一8月24日,

 

三伏天不要做的五件亊:

1 ,出汗不洗冷水浴。

2  ,夜里不能光身睡。

3,  胃肠不能进冷饮。

4 , 喝水不能喝太快。

5,  皮肤不能遭暴晒。

  三伏天不能多吃的水果:

1, 火龙果,性凉。

2, 荔枝,容易上火。

3, 西瓜,易伤脾胃。

4    芒果,增加体内湿气。

  三伏天养生食品:

1, 莲藕凉血,

2.    鸭蛋补夏,

3.    豆芽清热,

4.    苦瓜降火,

5.    绿豆解毒。

  三伏天要注意:

1 .    颈椎怕吹。

2.    头发怕湿。

3.    胃最怕凉。

4.    喝水怕快。

5.    眼晴怕晒。

6.      晨炼怕早。           

祝大家“三伏”天健康快乐!

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