今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:02

天气：

天气   空气           温度（℃）   日出时间    特殊天气

晴       轻度污染     2-6               6:50

心情：心情很好，每天都有好心情。前天爬山，小腿一直酸疼，但还是坚持每天跑步，虽然只是五六公里，但也算是没有间断，酸疼在持续的奔跑中有所缓解。今天出差去乐山，是今年的第4次出差，今年的形势不好，一是因为公司自身的原因，股权问题迟迟得不到解决，现金流紧绷近乎崩溃，二是因为疫情迟迟得不到控制，虽然国内控制得不错，但只有千日做贼，没有千日防贼的道理，所以现在国内的情况依然十分严峻。局部疫情此起彼伏，所以也没有怎么出差。

现金流是一个大问题，无论是公司还是家庭，不仅需要有资产意识，也需要有现金流意识，特别是现金流意识，从投资和个人理财，家庭规划方面来看都是相当重要的。

纪念日：

项目用时明细备注

阅读   1小时54分   《手把手教你读财报》36页  75分；

《当我谈跑步时  我谈些什么》34页  38分；

写作   49分    晨间日记D657；

运动    48分    跑步6公里  40分 ；

投资理财   30分    唐书房文章

合计    4小时3分    昨天一天都在担忧跑步的事，早上没有跑，中午没有跑，下午还是没有跑，吃完晚饭，终于下定决心跑步了，其实小腿虽然酸疼，但好像登山和慢跑多用的肌肉并不是同一肌肉群，登山引起的小腿酸痛并不太影响慢跑，对于配速并没有太大的影响。

现在唯一的问题是最近手机记录的距离和手表记录的距离相差很大，有时候跑了十几分钟手机还是显示不到一公里，影响跑步的心情，虽然跑步主要是锻炼身体，记录里程是次要的，但人还是有虚荣心，自己跑了但没有记录感觉总是有那么一点不舒服的，暂时没有找到原因。今天开始的两公里记录还比较准确，第3公里直接给我整了18分钟，很是无语，但还是持续的奔跑，虽然有点影响心情。

最近一段时间确实有些懈怠了，无论是时间还是注意力的投入都不够，重要的事情要安排在早晨做，时有其事，事有其时的状态还是需要保持，早晨的宝贵时光要利用好，保持节奏最重要。现在虽然每天也在重要的事情上投入了一定的时间和注意力，但没有保持住节奏，因此很容易懈怠，身体不适，状态不好，喝酒晚睡等因素都影响计划的执行，没有从前那么目标明确了。而且跑步最近经常只跑五六公里，很少跑长距离了，即便有时间也很少跑，体重在缓慢提升，还是需要持续的跑长距离才能在我们这样的工作情况下保持体重。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；117/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1284/2200

3.写作：晨间日记最少300日；196/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；41/100

6.阅读：纸书60本； 《手把手教你读财报》44/60

电子书15本；《巴菲特的估值逻辑》16/15

7.阅读纸书40页最少220天；133/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D658；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步6公里；

2.阅读纸书70页；

3.写作 晨间日记D657；

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《手把手教你读财报》通过一年的时间，终于将这本书阅读完毕了，还是很有成就感的，从一年前拿起它，我就在持续的学习投资理财，财报阅读的知识，但刚开始的时候，一点基础也没有，对财报上密密麻麻的数字看起来就头疼，阅读起来也很吃力，但我没有放弃，一边看书，一边补充相关的财报知识，并持续的阅读财报，虽然直到现在真正读完的财报只有海螺水泥2019年年报和华兰生物2019年年报，还有华兰生物的季报，智飞生物的三季报，复星医药的年报等等，阅读了一些，比一年前的自己进步了很多，现在看见财报上的数字能很快的看出是亿，千万，百万等了，对于财报数据间的勾稽关系也有所理解了，知道重点阅读哪些内容，哪些内容可能存在问题，阅读年报也比从前有趣多了，知道数字背后可能存在在什么样的故事，这就是一年来财报阅读的进步吧！

阅读完毕只是财报阅读的开始，这是一本工具书，需要随时查阅，重要的还是在针对具体的公司年报阅读过程中不断的应用书中的理念，对财报背后的造假和地雷进行排除，财报是用来排除企业的，真正的功课是不断的了解与研究，深入的了解行业和公司的知识，你知道的越多，你也了解研究的公司，你的决策才能越接近事实的真相。

价值投资并不是指长期投资，而是不断的比较持有的公司和潜在公司的价值高低，不断的持有价值更高的标的。估值也不仅仅是公式，而是一种思考问题的方法。

《当我谈跑步时  我谈些什么》确实是一本值得反复阅读的书籍，特别是针对跑步和写作爱好者，跑步和写作是相通的，都需要长期持续的付出努力，都需要保持一定的节奏，都需要耐性，都是体力劳动。我很多时候都感觉到写作并不仅仅是脑力劳动，更多的时候，写作还是一种体力劳动，特别是长期伏案写作，对身体是一个巨大的考验，一个不注意，就可能造成身体局部痛疼，我的肩周炎就是因为长期保持相同的姿势造成的，从这个角度来看，番茄工作法确实能保证更高的工作效率。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡