日更第7/365天
日出2月17
❤️念念不忘：
①慢就是快
②今日事，今日毕
③想都是问题，做才有答案
④改变量＞行动量＞思考量＞阅读量
⑤让自己变得更好，是解决一切问题的关键
🕰️时间花销：2🈷️17日
🛋️生活时间：11h 30m
①💤睡觉：7h 45m
②🚿洗漱：45m
③🍲三餐：2h
④🛒赶集：1h
🆒赋能时间：4h 15m
①💤午休：30m
②🏋🏻♂️运动：❌
③💧打扫：30m
④🔄复盘：1h
⑤📖阅读：2h
⑥🧘🏻♂️正念：15m
🔽今日反思
运动未完成，原本将运动时间放在了下午进行，但因为上午去采购，占用了阅读时间，所以阅读推到了午休后，刚好又赶上朋友来访，一起出去吃饭等等，没有留出锻炼的时间。
🔼解决方案：
将复盘、阅读、运动，列为同等紧急重要的任务，以早起半小时跑步作为一天的开始，跑步结束刚好观看日出，趁着头脑清晰，马上进行前一天复盘，并完成更新打卡。采购这种不紧急的任务，就放在下午空闲的时间，这样上午的时间就足够完成基础的阅读任务了。
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘
③🌐平台日更
④📖阅读2h
⑤💧打扫30m
⑥🏋🏻♂️运动30m
⑦🧘🏻♂️正念15m
⑧🕰️时间花销记录
🔚
作者：
一个大龄90后，爱运动，爱阅读，话不多，22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀，同时日更365天分享和记录自己的成长，1年后的2024年2月11日见。
