2026-06-16提升自己的认知水平

自己的事情要自己负责，除了爱一无所有，成绩高也高兴成绩低也高兴，所以一定要高兴起来，运动起来，今天早上我给儿子准备的早餐是蛋炒饭还有坚果和4颗新疆小白杏和牛奶，我觉得是应该在早上多准备一点蔬菜给他，其实食堂是有的，但是没有办法拿，想让他的饮食结构更加合理，所以我买了一大盒坚果，回头用牛奶泡麦片，凯伦每天的早餐有西红柿+酸奶和蓝莓坚果，还有咖啡喝一份鸡蛋燕麦粥，感觉就是几分钟就能做好的，很有营养。
最近睡眠不是很好所以在9点之前要运动，然后9点半开始睡前准备，泡脚看书拉伸，给儿子准备吃的，然后看书，等待他问问题，然后就早睡，早上早起运动，打八段锦，跑步，力量训练，反正应该运动，累计每天要有2小时运动，我也很喜欢花花啊，我希望我周围也有花花，所以想这个周末去花市买一个好看的小花花，把我的小盆带过去，买一个合适的小花。地里的玛格丽特开花了，但是长的有点散了，今天有时间需要去吧我的黄瓜缠起来，它长的很大，但是没有爬到架子上，所以在地上很委屈的样子，需要让它们站起来，原来即使是黄瓜也是需要照顾的啊，我的空心菜长的特别大，爬了很长，我一直没有采摘，可能摘下来才是对它最好的，应该修剪一下了。
我感觉自己现在的生活很丰富有菜地有小猫有儿子有家需要收拾，有工作还有一群可爱的孩子，所以慢慢地他们都会长大。我也每天都在长大，我忽然觉得也许妈妈和爸爸心理年龄在变小，所以烦恼的事情不要和他们说，哥哥嫂子都过得很好，侄儿们也都过得很好，大家都有很幸福的生活，因为每个人都很努力地在生活，这就足够了。
我想我自己也应该把生活过好，自律但是不放纵地生活，我现在的问题是晚上吃的太多，尤其是儿子回来之后，所以吃完午饭就刷牙，什么也别吃了，但是很想吃一些好吃的水果啊，要不然 不吃晚饭就吃一些水果吧，晚上吃少一点，真的应该少吃，不能吃那么多，要不然就昏昏沉沉的，也没有力量。吃的油脂还是太多了一点啊。
现在的生活真的很幸福，食堂吃的很好，不用做饭刷碗，每天都有自己的时间做自己喜欢的事情，只是这些事情有时候就是刷手机，不太好，儿子明年高考结束了我就准备给他换一个手机，换一个他很喜欢的，我自己电脑上的东西很多，但是都散乱了，其实应该好好整理，从今天开始好好整理吧，把自己未来能用上的资料都整理起来。
早上看了香港主妇在家里做饭的视频，感觉真的很好啊，整个人很安静和松弛，感觉买的食材都很好，工具很齐全，每天做早饭午饭和晚饭好像时间也很快就过去了，感觉这一天就是在做三顿饭和剪辑视频，我想也许每天最快乐的时候就是去买菜和做饭，还有整理家里，带孩子，也许这就是生活的全部意义，我应该把自己的事情负责起来，多找学生沟通，好好说话也许就能更好一些。每一个孩子都好可爱啊。
我今天开始减腹，今天开始每天中午或晚上HIIT训练，加上有氧，反正就是从今天开始运动。
下午非常忙，连着上了两节课，然后第三节课去打印卷子去复印卷子，忙下来一身汗，外面要下雨，走的急匆匆的，现在有很多的题目，不知道什么时候能做完啊，自己先做，有些题目该删掉的就删下去，不要太为难学生为难自己，有很多时候做了很多题目可能孩子对于知识点也没有掌握。加油。