最近在喜马拉雅听复旦大学陈果老师的《人生果然不同》节目，里面提出的一个观点我很赞同～作为一个人，先有自知才会有自爱，有自爱才会拥有真爱。昨天的520，多少人以爱的名义在一起玩耍生活发狗粮，又有多少人懂得什么才叫做爱，你们爱对了吗？
前段时间有幸参加了方晓梅老师的爱自己落地分享会，她用一下午的时间给我们分享了爱自己的落地实践四步走，下面是我的总结
一、认可自己，放下对自己的评判。
很多时候我们做错了事情，却难以接受自己真实的感受（我失败了），不仅如此，反而却装出一副无所谓不在意的样子，其实我们内心的需求是别人安慰和鼓励，而别人却看不懂，所以很多时候我们越装越受伤。所以从今天起接受自己的不完美，和自己的负面安静地待一会儿，从心里认可自己，认可自己的朋友，认可他们的思维模式，学会拒绝自己内心抵触的人和事。
二、做让自己感觉好的事情
现实社会中，我们承受了太多的压力和委屈，很多人说无法改变就这样吧！其实并非如此， 我们只是宇宙中一粒渺小的沙子，没有我们想象的那么多人会关注我们长的漂亮与否穿的好看与否，而大多数时候我们却太在意别人的看法，这是忽略自己的感受，不爱自己的表现。我们明明是一个苹果，却整天的去吸取橘子该要的营养，所以我们的内心十分纠结难受。在日常生活和工作中，我们可以在不委屈自己的前提下，用爱的方式表达你真实的需求和感受，而不是一味地委屈求全和随波逐流
三、做滋养自己的事情
在利欲熏心的社会中，我们不断地去用房子车子票子来填充自己的外在生活，而事实是用物质滋养自己只会越来越空，不过是饮鸩止渴罢了。在生活中我们要做一些有意义或有意思的事让自己的内在力量滋养成长
四、真实地面对／表达自己
很多时候我们或多或少地会撒谎，而撒谎只会一而再的去消耗自己的能量去证明自己的“好”，那么就需要我们真实地表达自己。真实表达的前提是不伤害别人，不带负面情绪的去表达
愿看到这篇文章的朋友们能活在当下，开心每一天。
