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今天星期一，除夕，花了半小时的时间看了本《自律力》。
对我来说，阅读这一类的励志书籍是最不花时间的，因为这些道理浅显易懂，但实践起来有难度，对于那些理论类的书籍而言，读起来费劲，但是一旦理解了实践起来相对容易。
这就是难易平衡论吧，读起来容易的书，价值不大，操练难度大。
自律是永恒的话题，作者用大量的事实说明了自律的重要性，也为读者展示了高端人群的自律操守，每个人都是由情绪控制的，好逸恶劳，贪婪易怒，认为自己是对的，自律就是把自己控制住，主动想办法控制，不要听信于每天的减肥誓言，停止那些从明天开始如何如何，那些只是说明你没有自律能力。
“自由从自信而来，自信从自律而来”，自律大家都知道很重要，但是做到却不容易。这本书举了很多身边自律且成功、不自律就不成功的例子告诉我们该养成自律习惯。
作者的观点是将自律变成习惯，市面上流传着21天形成一个习惯的传说，即“21天效应”：在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
暂且不说21天是否能形成一个习惯，就是形成了要守住也是有不小难度的，最终还是要自律，自律在某种意义上类似于教徒的修行，生命不止，自律不止。
道理就这么点道理，没有什么深奥，就像减肥的道理一样，管住嘴迈开腿。就像避免投资陷阱的道理一样，不要贪小便宜。但真正能做到的人很少，因为这个反人性的，这么干会让你不舒服，不自在，甚至在外人看来是异类，自己的体验尚且如此，由此推断，作为公众人物的压力该有多大了。
每个人来到这个世界上，目的不同，选择自由，在年轻的时候看来，一切都充满希望，但操练起来确实有难度的。
