情绪，是我们每一天都必须面对，好的或坏的或者不好不坏。
要学会和情绪做朋友，要学会掌控它。
这个其实是我加入自控力读写营的目标之一，不过到目前为止，虽然个人感觉好多了，但是还是没有完全达到这个预定的目标。
生活，有时一地鸡毛。
失控，总是突如其来。
等回想起来深呼吸、放松之类的想法或者倒数数字10至1，情绪已经噼里啪啦爆发过了。相比以前，次数还是减少了，而且懊恼是有一些，但也不至于自责而追悔莫及。我不知道这算是进步还是退步？
写下这些东西之前，我其实已经失控过了，但这个爆发，我觉得是对的！唯一不对的是，环境！
好吧，今晚，我把简书当成树洞，且容下我关于情绪的碎碎念。
