20240603
1第一百五十六课 我与上主同行于完美神圣之境
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a“同行”是合一的意思，就是你跟上主永远是一体的。
无论如何你的实相都不受污染，你的完美由上主担保，因为你是上主所造。
b要常常问自己：“现在是谁在与我同行？”言下之意是要你保持警醒，要问自己这个问题千遍，直到你的肯定清除了所有的疑虑，恢复内心的平安为止。
c一笑置之”，就是不当真的意思，对于分裂还有分裂产生的罪咎，这些东西都不予当真。
2 每当你为幸福设限，每当你认为外在有任何问题阻碍了你的平安而自己必须铆足劲去解决它，你就是被小我挟持了。
你不用对那些本不存在的“恐惧场景”做出预案。只需要怀揣信任，跟随内在的圣师去领受喜乐与平安。
正是因为想要寻求“最优方案”的企图，夹杂着高低好坏对错的评判，才让你的路越走越窄——一切的不平等，都带来不安。
好消息是，当你真的发现——原来怎样评判，都无法获得平安。“怎样都不行”时，你反而会释然。因为既然“怎样都不行”，就“怎样都行了”。没有最优方案，没有更好的方案，一切选项都是一样的。你怎样选都可以。你回到了对平等性的体悟中，不再于选项之间制造分裂。
3 烦恼和痛苦来源于难受，难受的原因是内心不够强大、内心不够包容。
难受，是因为不想接受，不想忍受。
在忍受和接受的基础上，去面对一切事情，你会发现你解决事情的能力超强。
开始练习宽恕和感激，能够每天环顾这个世界而看到其美丽，并在你的兄弟姊妹身上看到爱及美善，而不是他们令人讨厌的习惯，如此一来，你就会开始转变自己的振动频率。
4 【对话Shiiva】之129摘抄
你必须亲自看到，并没有任何人有病。包括你自己。
外面的人，是你的眼光的明证。
究竟来说，只有一种疾病——就是误以为分裂发生。
也只有一种疗愈——就是醒来，确信实相。
5 你是你这个世界的主角，所有人对你来说都是陪练，都是配角。演好你自己的角色，别人的角色交由别人，才是你人生的第一要务。
人们生活中绝大多数烦恼都是因为离开了自己的轨道，活到了别人的轨道中。离开了自己的生活，活到了别人的生活里。你只需要把车开回自己的轨道上，一切就会恢复秩序。
管好你自己，认识你自己，开阔你自己，不停地向内看自己，看到是你在创造这个世界，看到那个投影源，看到一切都从你这里发出。当你专注于自己的内心，你将对这个世界不再有任何不满，你将尊重一切，从而获得真正的自由。
