生活里的快乐是自找的，烦恼也是。
人总习惯了从自己的角度出发去看待事情，以自己的认知去判断事情的对错，所以矛盾就出现了。有时候换个视角去看问题或站在第三方的视角去看问题，往往还能看得客观一些。
人的本性里的自私和贪婪是很难被自己觉察到的，当遇到事情时，只知道自己是对的，只要是跟自己的认知有差异的，就认为都是别人的问题。人也只想着怎么才能满足自己的各种需求和欲望，而往往忽略了别人的感受和需求。
因为自己的需求和欲望得不到满足，所以烦恼和痛苦就出现了，其实，只要明白外求的任何东西都不会长久，什么安全感，归属感，情绪价值之类的，也只有自己给予自己，自己给足自己自我满足感。向内求，烦恼和痛苦自然就会大大减少。
当然，快乐也可以是自己给自己的，自己寻找的。做自己喜欢的事，做让自己开心的事，快乐自然就来了。
所以，开心与否，烦恼与否，其实都与外人无关，只跟自己的心有关。自寻烦恼还是自寻快乐，由自己决定！
