二阶呼吸静心的体验
stop环节，随着一声停止，感受到汗珠从头上，身上渗出滑落，心脏在有力的跳动，甚至可以听见跳动的声音，双腿扎根于大地的支撑。此刻头脑没有念头，一片寂静。一副清晰的画面在脑海中映现，周边一片灰色的废墟，像是一场惨烈的战争过后的场景，心跳的声音唤醒了我，让我在废墟间抬起头，随着场外的音乐声我两只手支撑着在废墟中爬行，爬到一片热闹的街区，没有人看我，但我内心有了更多的勇气和动力，继续爬行着，直到看到一尊舞动双手的佛，在愉悦的舞动着。此刻感受到喜悦从身体内部升起，身体不自觉的随着音乐和那尊喜悦的佛在起舞。感受到音乐从身体流过，渗透进每个肌肉和内脏组织。头脑里面没有别的念头，只有那尊喜悦舞动的佛的画面。
这次静心以后的其他活动环节，让我体会到链接到自己的感受了，后面的活动环节，我链接到自己在孤独的环境中绝望的挣扎的恐惧，身体在瑟瑟发抖，头脑中充斥着对孤独的恐惧。当在同伴的支持下倒在她怀里时，当悲伤和恐惧逐渐的消散后，体会到安静和放松，一种全然的信任和交付。再次和场内的伙伴合十礼敬，我觉得我与每个人的距离变近了，不再是隔着一层朦胧和模糊，而是真的看到了每个人。觉得自己变得敏锐了，不再那么的迟钝。也真正的看到体会到每个人后面的伤痛。体会到这句话的真意,我知道你和我一样也在经历生命的痛苦，我知道你和我一样也在寻找生命的幸福，我知道你和我一样也在学习了解生命。
