2019-04-07

1.先去菜市场买菜

先是买香干

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然后是鳝鱼（滑，很滑，十分滑）

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买鸡蛋

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一捆苋菜

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2.途中休息

3.开始做菜

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甚香也

4.公布菜谱

（1）煎蛋（肉类）

（2）油炸太极头（油脂类）

（3）清煮苋菜（果蔬类）

（4）辣椒炒香干（乳类+果蔬类）

主食：米饭（五谷类）

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ps:苋菜的功效

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