本周温馨时刻及点滴

一、健康：本周坚持每天做八段锦，经络按摩和梳头，3次跑步。健康饮食和早起，中午午睡半小时，有2天没做到22:30前睡觉。上周日感冒咳嗽，周一咳得上腹部疼痛，周二去区中医院找李文卫医生号脉服中药（999颗粒中药方便服用），效果很好，第二天症状减轻，周五又去复脉，巩固疗效。

二、家庭。与老公有效沟通，感情更融洽。关心女儿生活，反过来女儿也很关心我。

三、效能：按目标计划对衣柜收拾整理。

四、财富：充值消费尚作有机蔬菜，突然公司停业整顿3个，很担心充值金额被骗。给我很大个教训，今后一定一定要避免这种大金额充值消费。

五、休闲：听音乐，按摩。

六、觉察：对充值消费老公很反感，老公的警告当耳旁风，经过这次尚作事件，明白了商业里面的险恶奸诈，吸取教训，多一份警觉意识，不要一为太相信人，世事变化无偿，接受自己当时被赠送诱惑，而失去自己的大额本金，戒贪心，戒贪欲，戒贪便宜。

七、社交：及时给家庭群和几个好朋友群互动，参加妈妈团聚会，陪妹夫去区中医院看病，陪妹妹逛街，关心侄儿。

八、成长：坚持每天早起打卡，做八段锦，每天学习中医，写晨间日记和吃青蛙，周检视，参加班级会议，主动承担时间大臣，筹备会务准备，多次与分享优秀组长和分享教练联系，这过程中有艰辛，同时收获与他们沟通交流过程中，从开始的陌生压抑到最后的轻松自如的感觉。会后记录的整理是很好的学习机会，至少要反复听3遍录音，才能整理出教练分享内容的题纲逻辑框架以及相应内容，最后形成笔记。

本周可提升的地方（或问题）

1.清单记录有忽略

2.早睡有2天没做好

3.晨间日记有待提高

下周三只大青蛙（目标）：

1、90天目标践行

2、完成锦囊作业

3、收拾整理衣柜