健康减肥打卡第六天

2018.11.25 星期日

早晨体重 63.1公斤

早晨6:30起床，喝300ml温开水，下楼徒步40分钟，40个深蹲

8:30早餐，香蕉一条，韭菜

图片发自简书App

鸡蛋饼三小块，水煮5条小小红萝卜，小红薯2条，小碟水煮花菜。

今天早餐比平时要多点

12:30午餐在外面吃的，米饭瘦肉炒蘑菇，肉炒莴笋，闷豆腐三小块，一条黄骨鱼，一个羊骨头，两片炖的白萝卜，几口凉拌海带

下午4点全麦面包小块2块

晚上7:50还吃了一个荷包蛋，一些煮白菜

晚上没有运动，今天吃的品种很多

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