工作每天都有新的，是干不完的每天你都有自己的目标，我们在忙碌的工作中要学会放松一下自己，文武之道一张一弛，不用让自己处于疲于奔命中，要知道人的身体是有个承受限度的。
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我们每天都在为了生存、生活奔波，是根本没时间去享受一下，放松一下的，生活的压力太大，我们都需要拼命的去工作才能换来美好的生活，我们就如同满负荷的机器一样，我们抢时间、抢速度、不停的转动，这就是我们普遍的生活写照，这样的情况大城市大环境最为普遍。
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根据数据显示在美国因为压力大的人死亡率也很高，很多企业因每年压力造成的经济损失高达1500亿美元；在英国因压力缺勤占全国企业的6%造成每年1.8亿个工作日的流失；在挪威每年国民生产总值的10%都花在了治疗压力上。
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一个人如果没有规律的作息时间，你会陷入心理失衡、情绪不稳，这就会使你的工作、生活和心理产生无形的压力，所以我们要知道停下来休息一下，学会放弃、换个好心情放松一下自己，可以做些有氧运动比如跑步、打篮球还可以看看书，这样会暂时忘记自己的烦恼。
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有的时候那些所谓的压力是自己造成的，是因为我们没有一个旁观者的心态，很多人本身就背负着太多的东西，还要用着些东西去为难自己，你这是要干嘛？是傻吗？是的你的确很傻，所以我们要拿的起，放的下，这样我们就不会置身于两难中。
