01：不焦虑
仔细回想，我们每个人似乎自小到大，都未曾摆脱焦虑的笼罩。
小时候，尚不懂焦虑为何物。懵懂无知时，常因调皮捣蛋，被大人以玩笑口吻，与别人家乖巧安静的孩子作比较。
那时，我们安静站立，眼神迷茫地仰望父母，心里满是疑惑：“是我错了吗？”上学后，便将焦虑视作常态。
看着同学成绩优异，被老师夸赞，成为家长向他人炫耀的资本，而自己却成了 “差等生” 的反面教材。满心羞愧、低落与害怕，不明白为何一样努力，结果却天差地别。
步入社会，已然习惯了焦虑如影随形。看到他人能力卓越，苦恼于自己难以突破；看到他人无所不知，不断反思自身差距；看到他人收入丰厚，又为如何提升自己的收入而发愁。有了比较，就有了心理上的落差。
不安于现状，又没有能力去改变时“焦虑”就产生了。我们要做的就是看清自己的实力，专注当下，把该做的事情做好了，相信焦虑自然而然也就消失了，能力自然就提升了。知世故而不世故，见过世态炎凉，依然内心向暖，才能赢得精神上的结果和丰收。
02：不苛求
在很多时候，为了向其他人证明自己，我们开始不断的要求自己，久而久之就变成了苛求自己要完美、要能力出众、要他人信服。
但是我们却忘记了“人是有极限的”，过分的苛求当达到一个临界点后，可能导致崩溃的情况出现，过分的苛求其实就是逼迫，所以就出现了上班族跳楼、学生跳楼等事件的频繁发生。
所以，在有的时候，“一味的苛求自己，其实就是徒增烦恼罢了”。有些人，有些事，尽力了做到问心无愧就好。得与失，成与败，聚与散，本就是人生的常态。遇事做到尽力而为之后学会顺其自然。
03：不慌乱
生活中我们常常会遇见突发事件，身处其中，我们思绪难清，更难迅速做出正确决策。
人与人的巨大差距，正体是现在遇事时能否沉得住气、稳得住节奏。只要心态坚韧，处变不惊，任何困境都能迎来转机。
04：不丧气
不失望人的一生多多少少会有不如意，学习时的不得窍门，职场的不得志，感情的不如意，亲人的离开等等。
有些人一直执拗在这个点上，走不出来，郁郁寡欢，其实这就是人生对我们的考验，跨过去则面向大海和天空，看繁华人生；跨不过去，则心绪忧愁常伴。
陪伴我们、爱我们的人有很多，不要一直执拗于过去的不如意，向前看其实还有幸福与美满陪伴着我们。
生活的磨砺能使人更加懂得、珍惜现有幸福的甜蜜。不经苦，何来甜。一念苦，一念甜，转个念就是希望。
